Стоит попробовать разные варианты и найти тот, что подходит лично Вам, в зависимости от Ваших целей и нужд.
Мой знакомый владелец магазина (ему уже далеко за 50), в молодости работал 7 дней в неделю. Он не жалел сил, здоровья и времени. Он заработал себе на магазин, и теперь обеспечен и ни от кого не зависит. Все это - результат его культуры, воспитания, личностных качеств и обстоятельств.
Поработав в разных местах я пришла к выводу, что не боюсь тяжелой и долгой работы, но предпочитаю работать на пол ставки. Работая три дня в неделю я выполняю ту работу, которую могла бы сделать за пять дней. Три-четыре дня - для работодателя, остальное - для меня, иначе я не чувствую, что живу - у меня не хватает времени даже на спорт.
В идеале нужно вообще только отдыхать, если найти работу по своему интересу и вкусу, или создать самому своё дело, тогда каждый день работы будет как отдых, я знаю такого человека, он не выносит выходных, потому что думает быстрее бы вернуться на работу.
Разве отдых не движение ? Если рассматривать в вакууме.