Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Войти в Яндекс Кью
Главная
Темы
Сообщества
Ещё
Справка
Поддержка
Условия
© 2023
ООО «Яндекс»
Сколько по времени должна идти тренеровка у подростков 14-16 лет в анаэробном режиме?
Спорт
Фитнес
+2
Artem Smirnov
20 ноября 2021
·
189
Алексей Воронов
Инструктор персональных тренировок
·
15 февр 2022
Зависит от целей и вводных данных. В проф спорте данный возраст не считается детским и нагрузки даются в полном объеме.
В физкультуре же типовым считается время 60-90 минут, где
10-15 мин разминка,
30-45 мин основная часть,
5-10 мин заминка.
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
подтверждает
16 февраля 2022
согласен, в целом так. Главное что бы ответ не был истолкован как бег в анаэробном режиме 30-45 мин без перерыва)
Алексей Воронов
16 февраля 2022
@Андрей Нерсесянц
, все так 😁😁
Показать ещё 1 комментарий
Владимир Пушкин
3 апреля 2022
Согласен!
Андрей Артемов
3 апреля 2022
@Владимир Пушкин
, Спасибо за вашу поддержку.
Комментарий был удалён за нарушение правил
Андрей Артемов
3 апреля 2022
@Милана Наумова
, Спасибо.
1 ответ