Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Сколько по времени должна идти тренеровка у подростков 14-16 лет в анаэробном режиме?

СпортФитнес+2
Artem Smirnov
  · 189
Инструктор персональных тренировок   · 15 февр 2022
Зависит от целей и вводных данных. В проф спорте данный возраст не считается детским и нагрузки даются в полном объеме.
В физкультуре же типовым считается время 60-90 минут, где
  • 10-15 мин разминка,
  • 30-45 мин основная часть,
  • 5-10 мин заминка.
2 эксперта согласны
согласен, в целом так. Главное что бы ответ не был истолкован как бег в анаэробном режиме 30-45 мин без перерыва)