Чем мажете мышцы после тренировки?

Ира Беседа
  · 1,1 K

Иногда болят, а на работе стонать нельзя ))

Обычно мышцы сами по себе за день-два после тренировки приходят в норму, но если хотите, чтобы быстрее все прошло - Быструмгелем можете мазать

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Почему при занятиях спортом увеличивается вес?

Вес начинает увеличиваться в самом начале засчет увеличения мышечной массы, это реакция вашего организма на стресс. Хотя занятия спортом не увеличивают вес напрямую. При занятиях спортом вес может как расти, падать, там и оставаться прежним. Все зависит от каллорийности вашего рациона.

8 августа 2018  · 55,9 K
Прочитать ещё 4 ответа

Почему на следующий день после тренировки иногда болят мышцы? Почему не сразу?

С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться...

На следующий после тренировки день, часто появляются болевые ощущения. Обычно они носят умеренный характер. Появление этих болей означает, что ткани мускулов получили микроповреждения (значит был качественный тренинг) и организм перешел к их восстановлению. Сразу после изнуряющей тренировки боли могут появиться тоже, но причиной их возникновения будет молочная кислота, которая накапливается в мышцах во время выполнения физических упражнений (как продукт физиологических процессов), она и вызывает жжение. Реакция натренированного организма на этот процесс менее ощутима.

10 января 2019  · 5,4 K
Прочитать ещё 2 ответа

Считается тренировка успешной, если я не особо много потел и мышцы не болят, но выполнил программу? Будет результат при таких тренировках?

ОНЛАЙН-ТРЕНЕР, КМС по бодибилдингу, нутрициолог, высшее образование

Пот, как и мышечная боль не являются показателем успешной тренировки. Если вы придерживаетесь грамотно составленного плана, то возможно это некая тонизирующая тренировка, при которой не подразумевается механических повреждений в мышцах

день назад  · < 100

Спортсмены, делитесь, чем снимаете боль в мышцах? Потянул на тренировке, 2й день ковыляю))

Анонимный ответ

Я в таких случаях обычно массаж сухой щеткой  делаю минут 5 по всему телу, потом в ванну горячую и после найз гелем мажусь) массаж и ванна расслабляют отлично, а гель боль снимает.

6 мая  · 2,6 K
Прочитать ещё 8 ответов

Во время тренировки болят ноги, передняя больше - берцовая мышца! Как справиться,а тренировка через боль?

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и...  · newyorkfitspo.ru
10 августа  · 9,7 K
Прочитать ещё 3 ответа