Чем стретчинг отличается от фитнеса?

Анонимный вопрос
  · 17,8 K
Историк по образованию, журналист. Интересуюсь почти всем на свете. Люблю все...

Скажем так, фитнес – это общее наименований разнообразных физических активностей, направленных на похудание или поддержание формы. Это и шейпинг, и пилатес, и аэробика, и зумба, и плавание, и занятия бегом, и стретчинг.

То есть стретчинг – это отдельное направление фитнеса, связанное с упражнениями на растяжку всех групп мышц и связок.

15 января 2019  · 8,9 K

Фитнес - это образ жизни, а стретчинг - это комплекс упражнений направленных на растяжку.

Комментировать ответ…
Ещё 6 ответов
Отвечая на вопрос, что такое стретчинг, следует сразу сказать, что он включает десятки техник, движений и поз, развивающих гибкость шейных, спинных, поясничных, икроножных и прочих групп мышц, суставов, связок и сухожилий – практически не оставляя не задействованными ни одну из них. Именно поэтому столь популярный комплекс полезен не только обычным... Читать далее
5 февраля  · 1,5 K
Комментировать ответ…

Стретчинг одним словом очень полезен для всех 😍Поэтому кто хочет привести тело в тонус, бегом на стретчинг, он очень эффективен и приносит одно удовольствие ❤️

13 февраля  · 1,8 K
Комментировать ответ…
Слово «стретчинг» произошло от англ. stretching – растягивание. Таким образом, стретчинг – это не что иное, как обычная растяжка. Если говорить о нём как о направлении фитнеса, то стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. А еще я люблю когда в фитнес-клубе можно заодно в бассейне... Читать далее
8 ноября 2019  · 3,3 K
Комментировать ответ…
Сегодня - женский фитнес-клуб в Уручье (Минск). Проводим все: йогу, пилатес, zumba, trx...  · gotoday.by
Отвечает
Сегодня
Стретчинг (от англ. stretching) — занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление. Эффекты: - активизируются метаболические (обменные) процессы; - расслабление, снятие... Читать далее
13 февраля  · 1,5 K
Комментировать ответ…
Стретчинг - это узкое направление фитнеса. Он только растягивает мышцы и сухожилия. Другие виды спорта также могут включать в себя стретчинг. Заниматься им можно и полезно практически всем, противопоказаний мало. Вот тут подробнее почитайте, что это и зачем: https://zen.yandex.ru/media/id/5c7909a120389400b4638816/vse-o-streichinge-chem-polezna-rastiaj... Читать далее
11 марта 2019  · 2,6 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Что будет, если я начну заниматься спортом(100 отжиманий, 100 приседаний, 100 поднятий пресса, пробежка на 10 километров), и питаться 3 раза в день?

Студент, предприниматель

Если ты это будешь делать ровно 3 года, то обретешь супер силу и сможешь убить любого противника с одного удара, скорее всего тебя буду называть One Punch Man. Здесь пруфы youtube.com

Не стоит останавливаться. Не стоит сдаваться. Нужно идти до конца. Даже когда полысеешь.

Каждый день просыпаясь знать, что нужно делать свою тренировку.

А дальше на изи будет, только перед сдачей экзаменов на уровень героя, подучи орфографию и грамматику, а то запишут с C класс, а лучше ж сразу в S.

Удачи!

Upd. Думаю если обычный человек начнет это делать, то такие нагрузки с нуля очень опасны. Травмы суставов обеспечены. Надо начинать медленно поднимать нагрузку до такого уровня. Потом кушаем правильно три раза в день, а не все подряд. И скорее всего это приведет вас в очень хорошую физическую форму.

Прочитать ещё 3 ответа

Что нужно есть после тренировки, если я худею?

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и...  · newyorkfitspo.ru
1 сентября  · 18,3 K
Прочитать ещё 3 ответа

Можно ли за полгода сесть на шпагат, соблюдая правильное питание и занимаясь тренировками каждый день?

Процитирую великие слова великого человека: "Ничто не истина, все дозволено!" Когда есть желание и цель - Ты можешь всё! Важно понять это и делать!

11 июня  · 3,7 K
Прочитать ещё 3 ответа

Плавание это кардио или силовая тренировка?

Елена5,0K

Плавание - это кардио. Плавание – наилучший вид кардио, поскольку в этом случае трудно превысить предел максимального напряжения. Надо не просто держаться на воде, а плавать в свое удовольствие, завершая тренировку 200-500-метровым заплывом без остановок.

20 ноября 2018  · 12,0 K
Прочитать ещё 3 ответа

Как часто надо тренироваться в тренажёрном зале?

Фитнес-тренер и предприниматель. Автор проекта Push Yourself и нескольких бизнесов.   · instagram.com/kolya_g

Зависит от ваших целей и объема тренировочной нагрузки во время одной тренировки.
Можно ходить в зал хоть каждый день, а можно 2-3 раза в неделю. Все индивидуально.

Прочитать ещё 6 ответов