Почему на следующий день после тренировки иногда болят мышцы? Почему не сразу?
На следующий после тренировки день, часто появляются болевые ощущения. Обычно они носят умеренный характер. Появление этих болей означает, что ткани мускулов получили микроповреждения (значит был качественный тренинг) и организм перешел к их восстановлению. Сразу после изнуряющей тренировки боли могут появиться тоже, но причиной их возникновения будет молочная кислота, которая накапливается в мышцах во время выполнения физических упражнений (как продукт физиологических процессов), она и вызывает жжение. Реакция натренированного организма на этот процесс менее ощутима.
Потому что, после тренировки ваш организм еще в состояние шока и вы не чувствуете боли, а вот на следующий день из-за микротрешин мышц заработаных на тренировке, организм начинает процес заживления и укрепления.