Сколько по времени дошкольнику можно заниматься физическими упражнениями в соответствии с возрастными особенностями?

Екатерина Ж.
  · 1,4 K
Пишу, фотографирую, рисую

По СанПину у детей 5-7 лет должно быть 6-8 часов физических упражений в неделю.

У детей 2-3 лет СанПин ограничивает количество занятий по дням в неделю - 2-3 дня. От 3-х до 7-и лет - не менее трех раз в неделю.

К примеру. занятие по времени у младшей группе в саду должно длиться 15 минут.

В средней -20 минут.

В старшей - 25 минут.

В подготовительной - 30 минут.

6 декабря 2018  · 1,4 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Как вы считаете женщине после 30 стоит сидеть дома или заниматься спортом?

Нет взрослых-все притворяются

Если вам в 35 будет плохо при занятиях спортом, то в 50 вы не сможете дойти до магазина, а в 60 слезть с дивана. Разве 35 это возраст? Идите смело в спортзал, если нет медицинских противопоказаний! В 35 некоторые только учатся кататься на коньках, велосипеде и роликах. Как в песне:Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!!!

27 ноября  · 103
Прочитать ещё 3 ответа

Можно ли заниматься спортом при беременности?

Автор канала "Доктор Женский"

Беременность это не болезнь. Вы можете заниматься спортом, но не тяжёлой атлетикой. Плавание, зарядка, йога - эти виды спорта безобидны. Всё в меру, без фанатизма!

23 июля 2018  · 37,3 K
Прочитать ещё 6 ответов

Через какое время после еды можно заниматься спортом?

Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и...

Лучше всего поесть за 1-1,5 часа до тренировки, как минимум за 30 минут до тренировки. Таким образом, вы подпитаете свой организм энергией, которая непременно потребуется во время тренировки. В то же время у вас не будет ощущения полного желудка, которое во время занятий спортом ни к чему, и может даже привести к тошноте.

11 августа 2018  · 36,1 K
Прочитать ещё 2 ответа

Есть ли нормы артериального давления при физических нагрузках? (Ходьба, бег, велосипед т.п.)

Врач-терапевт  · georgysapego.ru

Нет. Есть только нормы артериального давления в покое. Если через один час после физической нагрузки правильно измерить артериальное давление, то у здорового человека оно должно быть нормальным.

Если артериальное давление перед спортивной тренировкой 180/110 или выше, то тренироваться нельзя.

Бывает, что артериальное давление измеряют во время теста с физической нагрузкой. Чаще это делают не для диагностики повышенного артериального давления, а для обследования сердца.

Если артериальное давление во время нагрузки становится слишком высоким, то тест прекращают.

У одного и того же человека во время теста с физической нагрузкой артериальное давление может быть слишком высоким, а при повтороном тесте через какое-то время уже может быть намного ниже. Это невозможно предсказать.

6 января  · 13,6 K
Прочитать ещё 1 ответ

Можно заниматься спортивной гимнастикой в 12 лет ?

да можно, и я бы даже сказал - нужно. для здоровья точно не повредит, это можно делать и в домашних условиях, инвентарь тут не нужен. здоровее будеш

5 мая  · 1,3 K
Прочитать ещё 2 ответа