В чём особенность виньяса йоги?

Анонимный вопрос
  · 1,0 K
Люблю математику и литературу, а вот фотографироваться нет...

Слово «виньяса» состоит из двух частей: «ви» («особым способом») и «ньяса» («размещение» или «укладывание»). Дословно его можно как «укладывать в определённом порядке».

Основное правило виньяса – движение следует за дыханием. Движение начинается в момент дыхания и длиться ровно столько, сколько длиться вдох или выдох. Виньяса определяет как дышать и куда смотреть .

Главный принцип виньясы - сместить акцент с позы на дыхание. Это дает возможность осознать, что позы и движения второстепенны и момолетны, а дыхание самое важное в жизни.

6 марта 2019  · 1,1 K
Комментировать ответ…
Ещё 1 ответ
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. z...  · tele.click/yogaeveryday

Виньяса - это техника выполнения поз йоги в последовательностях, когда одна поза палвно сменяет другую. Переход из позы в позу осуществляется синхронно с дыханием. Во время пребывания в позе мы синхронизируем с дыханием также и внутренние действия.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Что такое ретрит молчания в йоге?

Это когда перестаёшь разговаривать и внутренне начинаешь затихать. И тогда начинаешь видеть всё, что происходит у тебя внутри. Эта йога позволяет увидеть в себе очень много умственных программ, которые управляют нашим поведением. И как следствие стать более свободными и счастливыми.

6 апреля 2019  · 10,3 K
Прочитать ещё 6 ответов

За какой промежуток времени вы освоили основные асаны йоги?

Мои главные интересы: Йога, Математика, География (в школе победитель и...

Занимаюсь йогой 1,5 года. Регулярно 4 раза в неделю. Я освоил асаны наверное за год. Когда я говорю «освоил», это не значит, что я их делаю идеально. До этого ещё очень долгий путь и годы тренировок. Освоил, это значит, что я знаю как их делать. И когда йога-тичер начинает Сурья Намаскар, я уже делаю за ней не глядя на неё и в довольно быстром темпе. Но это не значит, что та же Собака мордой вниз у меня уже идеально освоена. Мне ещё пятки опускать, спину выгибать и т.д.

Ну и само занятие по йоге у разных учителей построено по разному, но общий принцип такой: 

1) Разминка

2) Позы стоя: Сурья Намаскар, Дерево, Герои.

3) Позы сидя. Все позы разумеется симметричные на лево и право. И с компенсацией по спине. Симметричность левых и правых поз - это тоже компенсация.

4) Позы лежа, скрутки.

5) Шавасана.

29 марта 2018  · 3,3 K
Прочитать ещё 3 ответа

Можно ли православному заниматься йогой?

Masha O.19,4K

Да, можно — многие, кто в России занимается йогой, продолжают оставаться православными. Напрямую йога никак не связана с религией, она не обязывает менять ее. Именно поэтому вы можете заниматься йогой и служить любой вере или никакой вовсе. Физическая активность не определяет ваше мировоззрение.

Прочитать ещё 12 ответов

Что вам дают занятия йогой?

Юный натуралист

Здоровье физическое и психическое. Ясность ума. Уверенность. Самодостаточность. Способность мыслить "Здесь и сейчас". Осознанность. Спокойствие духа.

2 января 2016  · 3,0 K
Прочитать ещё 3 ответа

Любите ли вы йогу?

Обучаю йоге.  · ok.ru/profile/575789907343
Отвечает
Олег Прончев

Особенно медитацию,она позволяет быстрей востановится после работы,особенно после тяжелых будничных дней,особенно в сегодняшних реалиях.Короче занимаетесь медитацией.

17 ноября  · < 100
Прочитать ещё 8 ответов