Так как по работе и в целом я много времени провожу в интернете, вечером мне нужно (если я ложусь осознанно и хочу получить полноценный сон) что-то, что сможет переключить моё внимание на "реальность". И одной из таких вещей для меня тоже являются книги моего любимого писателя.
Поняла, что мне необходимо давать себе время перед сном, чтобы отдохнуть от экранов наедине с собой, пока я выполняю вечернюю рутину по уходу за собой, иногда делаю лёгкую разминку/медитирую.
Конечно, пока это что-то из разряда идеальной версии меня, но я иду к тому, чтобы каждый вечер отправляться в кровать осознанно.
К сожалению, сейчас у меня проблемы со сном, когда я часто в течение дня засыпаю. Не всё так критично, но всё же, это мешает мне в жизни.
Если возвращаться к чтению, думаю, это одна из таких вещей, что поможет тебе расти и становиться осознаннее.
Определенно, я бы брала себе полчаса на чтение перед сном, думаю, что эффект от этого будет только позитивный. Конечно, только если читать хорошую литературу.