Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Стоит ли ходить в качалку и можно ли накачать нормальное тело дома?

МедицинаСпорт+3
Георгий
  · 20,7 K

Конечно, можно. Можно даже вообще не заниматься. Смотря сколько кубов ставить. Чем больше ставить тем быстрее накачаешься. Есть побочки, но цель же накачаться.

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · 25 июн 2020  · fitbar.ru
Все зависит от вашего уровня мотивации и самоорганизации, а также целей. Например, если вы хотите нарастить мышечную массу, поправиться, то это гораздо проще и быстрее будет сделать в зале, т.к. вам нужны тренировки с тяжелыми весами, а это довольно затруднительно реализовать дома. В зале большой выбор тренажеров, есть штанги, гантели различного веса — там проще... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
https://vladmakeev.net  · 1 сент 2019
И да, и нет.  Новичку можно 3-6 месяцев спокойно заниматься дома и получить офигенный прогресс.  Даже год, если ты тощий, как швабра, и не помнишь, когда последний раз занимался спортом. 100 отжиманий в день, 100 приседаний в день. Купить гирю или гантельку за полторы штуки и можно делать ещё кучу упражнений, качать руки-базуки. Полгода занятий и набора массы обеспечены... Читать далее

Можешь скинуть эту книгу? А то я в интернете не могу найти её

Последний ковбой 21 века  · 16 мар 2021

Если не хотите ходить в качалку, то никто и не заставляет, вполне возможно хорошо накачаться и в домашних условиях. Можете на divos-sport ru про отличный тренажер для дома прочитать, который позволяет все группы мышц прокачивать.

Культуризм - культура тела. Или как у нас говорил, Атлетическая гимнастика. Это в первую очередь правильные пропорции. И таблица своих разрешённых размеров. Вот если держать себя в своих размерах. То всё это легко доступно и в домашних условиях. Если же ты при росте метр с кепкой долбаеш себе бицепс в 60см.  То тебе к остальным отмороженным. В платную качалку.  Пойми... Читать далее

38 сантиметровый это точно "бить" им можно на женском фронте

Любознательный наблюдатель  · 4 сент 2019
Отвечаю по собственному опыту. Чтобы получить "нормальное" тело вам нужна качалка. Но вы должны понимать, что и качалка — не гарантия успеха. Столько людей, тренировка от тренировки, делают, как зомбированные, свои повторения и не получают прогресса. Вам придётся поработать не только мышцами, но и головой, чтобы методом проб и ошибок понять, как нужно тренироваться... Читать далее