Сделайте небольшую практику.
Закройте глаза войдите в медитативное состояние и представьте то чего вы боялись сильнее всего выходит к вам на встречу.
Если вы боялись приведенья, значит представьте что вы увидели это приведенья. Только если раньше вы его избегали то сейчас вы на оборот идете к нему на встречу. Позволяете при этом всплывать всем чувствам, эмоциям, ощущениям (осознавая что это все происходит у вас в голове)
Когда вы встретитесь с этим приведеньем или любым другим страхом, осознайте что это вы его сами когда то создали.
Поменяйтесь местами с привидением (станьте им) ощутите что оно от вас хочет на самом деле? Спросите у него когда оно впервые появилось в вашей жизни? в какой ситуации? В конце концов обнимите его и позволяйте происходить всей трансформации.
Этот как во снах, если есть какой-то страх - то убежать от него не получается, а как только мы идем к страху на встречу на встречу, страх начинает трансформироваться, превращаться в что то хорошее