О том чтоб как-то ускорить и увеличить свой рост, думать, желательно, ещё в детском возрасте вашим родителям и вам: полноценное питание, витамины, отсутствие чрезмерной и неправильной нагрузки на позвоночник, активный образ жизни помогут организму развиваться сбалансировано.
Но, турник тоже способ увеличить рост, однако незначительно и не каждому он подойдет. Турник лишь стимул для огранизма к росту. Да и можете не надеяться вырасти на 10 сантиметров лишь вися на турнике ни за месяц ни за год.
Если все-же хотите попробовать вот вам советы:
1) Висеть с утра хотя-бы по 3 подхода длительностью в 1-2 минуты. Висеть вечером, но не перед самым сном. 3 подхода по 1-2 минуты.
2)Не получается сразу висеть больше 20 секунд не беда. Со временем мышцы окрепнут и время виса незаметно будет увеличиваться.
3)НЕЛЬЗЯ спрыгивать с турника сразу после упражнения. Медленно опуститесь на пол, иначе те "просветы" которые образовались меж позвоночными дисками сойдут на нет. Время потратили зря еще и пункт ниже может вступить в действие.
4) Не стоит забывать что такой способ может негативно сказаться на позвоночнике, и привести к осложнениям вплоть до остеохондроза.
Скорее это одно из упражнений, помогающих держать спину в тонусе. Т.е. увеличится рост в спокойном состоянии, а не навытяжку. Но в жизни-то мы учитываем именно его, не так ли? :)
Хорошая история, вдохновляет)
Ну и растянете вы туловище, а ноги то останутся короткими и будете непропорциональными))К сожалению рост мне кажется никак не увеличить(Если только знаю есть операцию по удлинению ног
Да, это возможно. Удалось увеличить свой рост посредством таковых занятий где то на 3 см за полгода. Часто ленился при этом и не каждый день занимался
А сколько времени висели?
Очень в этом сомневаюсь.
За рост отвечает генетическая предрасположенность, а точнее, гормон соматотропин, плюс, условие, человек растет до 25 лет, пока зоны роста открыты
Да дорогие мои ну как сказать у меня рост 158 мне 37лет я в 17-18лет висел на турнике и подрос всего на 5см!!!а когда висите главное не спрыгивать с турника!!!весите на здоровье!!
На сколько я помню лекции по биологии, то да, преподаватель действительно говорил, что благодаря этому хрещи растягивпются, создаются промежутки между костями, которые впоследствии тоже заполняются хрещами, и рост может действительно увеличиться.