В чем польза и вред семян льна?

Question

Интернет-магазин полезных продуктов Halefoods.ru · Accepted Answer

Для пользы рекомендуется съедать 1-2 столовые ложки льняного семени в день. Но их надо тщательно пережевать. Иначе лён не переварится, пройдет насквозь нетронутым. А надо, чтобы все полезные вещества усвоились на 100 %.

Но жевать трудно. Во рту семечки становятся маслянистыми и скользкими, липнут к зубам и до конца так и не пережевываются.

Можно купить муку или молотое семя, но с осторожностью. Срок хранения ограничен, а потом продукт портится и может даже стать вредным. Поэтому лучше всего...

Марина Г. · Answer

В семенах льна много жирной кислоты Омега 3. Омега 3 и 6 считают незаменимыми, так как организм человека или не может их производить, или с возрастом утрачивает способность их синтезировать из растительных жирных кислот. Более подробную информацию о пользе жирах в продуктах можно почитать здесь

Наталия К. · Answer

Семена льна можно заварить в льняной слизистый кисель (нужно не запаривать, а именно проварить семена. Приблизительно 2 ст.л. на 1л воды. Бросаю в холодную воду и провариваю на небольшом огне, периодически помешивая. Дать настояться). Отличное средство при обострениях работы пищеварительного тракта. На голодный желудок выпиваете этот кисель. Он как защитная плёнка внутри и это помогает справляться с болью при гастрите, например. Кушать лучше минут через 20 после приёма киселя. Кисель можно пр...

Ришат Сабирзянов · Answer

Оказывает благотворительное воздействие на нервную систему, улучшает состояние кожи.полезно употреблять при сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях,  иммунных нарушениях, избыточном или недостаточном весе.

елена к. · Answer

Семя льна это чудо!  Я каждое утро делаю коктейль из стакана кефира 2х банан и столовую ложку семян льна молотую в кофемолке. И чудо напиток заряжающий на целый день готов! Вкуснота неимоверная! 4 часа о еде не вспоминаю. Но одно условие. Бананы только зрелые! ( зеленые крепят) и кефир дня 2.3 со дня изготовления. Недельный кефир вреден! Всем здоровья!

Натали · Answer

Семена льна против рака
Преимущества льняного семени были доказаны много раз, и даже такие, как борьба с раком молочной железы, простаты, яичников и толстой кишки.
Исследование, опубликованное в журнале клинического исследования рака (Journal of Clinical Cancer Research) обнаружило, что потребление семян льна может снизить риск рака молочной железы. Найденные в льняном семени три лигнаны могут быть преобразованы кишечными бактериями в энтеролактон и энтеродиол что, естественно, способствует б...

К.О. · Answer

Любые семечки содержат огромное количество питательных веществ. В семени льна это: аминокислоты, микроэлементы и, самое главное, омега-3 и омега-6. Их в семенах льна больше, чем в рыбьем жире. В Китае едят всевозможные семена, орехи, а пищу не разогревают. То есть приготовил - съел, а не так как мы: тазик борща на неделю и греем его каждый день. Потому и живут долго.  Видеорецепт печенья овсяного с семенами льна. Вкусно, быстро, полезно. С магазинным - близко не сравнится..

Красногорск Для Двоих 18+ · Answer

семена льна очень полезны для состояния кожи и поддержки ее молодости! а так же для тех кто хочет сбросить лишнее!!! но не злоупотребляйте пару тройку чайных ложечек в день.

Masha O. · Answer

Семена льна содержат много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение человека. Кроме того, в этих семенах содержатся Омега-3 и -6, необходимые для полноценного питания. Употребление семян льна снижает количество "вредного" холестерина в организме. Однако, после чрезмерного употребления семян льна у человека может появиться тошнота, так что не стоит превышать рекомендуемую норму (пара ложечек в день).