Да. Еще с самого детства, в моменты ощущения беспомощности, одиночества, гнева на весь мир и своих родителей, во мне стал развиваться один условный рефлекс. Выражался он в следующем: в самый пик переживаний, я забиралась с головой под одеяло, подгибая коленки так, чтобы они служили опорной частью для моего незамысловатого шалашика. Дышать было трудно, изредка приходилось стягивать одеяло на пару секунд, дабы глотнуть свежего воздуха и снова в плавание. Там, закрывая глаза, я воссоздавала в своем воображении сюжеты тех историй, которые я знала из сказок/мультфильмов, активно принимая участие в приключениях со своими "друзьями". Лишь спустя некоторое время, ко мне пришло осознание того, что не всем свойственно так четко визуализировать нужные картинки в своей голове. Тогда мне казалось, что так может каждый, но не суть.
Даже во взрослой жизни, к сожалению или к счастью, во мне закрепилась эта привычка, которая затрудняет функционирование в обществе посредством постоянного желания ускользнуть в объятья собственных фантасмагорических миров. Если говорить о чем-то более приземленном, то вещь, которая может подарить мне чувство "наполненности" на время — книга. Иной раз, начинаю читать запоями, пытаясь растворить непотребные мысли и направить вектор концентрации на то, чтобы достаточным образом понять очередное сложное философское эссе (или найти сходные мысли у автора, чтобы уже совместно пережить наш "упадок"). В общем-то, следовало бы и начинать с того, что эскапизм — лучший выход.
Ищите больше активности. Не сидите на месте. Общайтесь с людьми, попробуйте заняться чем-то необычным. Знакомьтесь с новыми людьми.
Если нужно что-то сиюминутное - напишите кому-нибудь. Позвоните маме, бабушке, отцу, отпишите первому человеку в контактах.
Главное - не останавливайтесь. Одиночество разрастается. Главное - двигайтесь.
Когда это чувство становится невыносимым - ищу источник адреналина. Только хорошая встряска помогает перестать жалеть себя и вновь оказаться в реальном мире.