Вопросы по методе против лени "Кайдзен" или 1 минуте. Кто может ответить?
Насколько нужно повышать: на 1 минуту или на 5 минут? Когда нужно повышать время: каждую неделю или, когда появится привычка, к примеру, бегать по 1 минуте? Могу ли начать с несколькими привычками развиваться? Или работает только по одному и по очереди? Сначала формируем привычку бегать, потом отжиматься и т. д.? Если что-то непонятно, напишите.
ПсихологияСаморазвитие+2
Анонимный вопрос
· 335
Изучаю каратэ с 1972 года. Преподаю Шотокан каратэ. 8 Дан Шотокан каратэ.
Веду канал на... · 7 окт 2021 · mosbudokan.ru
Совершенно не важно - одну минуту добавить, или пять. Важно другое. Добавлять надо тогда, когда появится уверенность в том, что добавлять можно! Когда и психологическая уверенность появится, и физическая возможность. Когда предыдущий режим тренировки станет обыденным и простым.
Я как-то писал об этой замечательной методике на яндекс-дзене. Почитайте, если интересно.