Всё вредно если меру не знать. Дозируйте правильно в зависимости от диагноза и рецепта врача. Есть ситуация ,есть ваше отношение к ней точнее реакция. Можно вообще без мата но в таком случае то что заставляет нас материться будет искать другой способ выхода и будет это совсем не предсказуемо.
Мат, действительно, как приправа в речи. Не самый лучший, но самый простой способ сделать речь ярче. Не могу сказать, что использование мата приведет к неминуемой деградации личности. Это скорее следствие, чем причина. К тому же, уже давно заметила такую тенденцию: матерятся люди несчастные.
Раз все говорят против мата, скажу слово за. Воздержитесь от "негативного выброса животных эмоций" в виде дизлайка. Мат хорошо помогает разрядиться, сие факт, и в нашем безумно мире настолько безвредная вещь, помогающая человеку почувствовать себя лучше, скорее полезна, нежели вредна. В определённых дозах и на своём месте, конечно.
Я слышал, что в результате исследований было установлено, что в момент произнесения табуированных слов у участников незначительно повышался уровень дофамина, что, как известно, разумеется в гораздо большем количестве, происходит в результате принятия стимулирующих наркотиков. Возможно, поэтому, "бросить материться" не так уж и просто )