При правильном использовании, в той ситуации, когда вас отвлекает посторонний шум, и вы не можете полноценно отдохнуть и поспать, то беруши вреда не принесут. Наоборот, они только обеспечивают спокойный отдых и сон.
Никогда не слышала про вред от беруш.
Вообще, это замечательная вещь. Можно перестать ругаться с родственниками из-за того что они громко пьют чай в 6 утра, можно спокойно ездить в поезде и самолете, не расстраиваясь из-за того что орут дети. На госэкзаменах тоже мне пригодились - галдящие одногруппники не мешали сосредоточиться.