Вредно. Об этом рассказывает Адам Коновер в одном из выпусков своего шоу "Adam ruins everything". К сожалению, я не помню подробностей, однако он вроде как приводил пример бегуньи, участвовавшей в Бостонском марафоне, у которой вследствие излишнего потребления воды во время марафона надулся живот - думаю, вы понимаете, что это не есть хорошо. Однако, лучше посмотрите этот эпизод - в сети должна быть версия с субтитрами или полностью переведённая. А касательно необходимого потребления воды стоит сказать следующее: если вы не чувствуете, что хотите пить, то и не нужно этого делать. Ваш организм - ваш главный помощник в этом деле, поэтому старайтесь чувствовать его потребности, а потреблять 3 литра воды в день вовсе не обязательно, если вам не хочется столько пить)
Да, это вредно. Вплоть до смертельно опасных проблем с почками.
Обычно рекомендуется пить 2 литра воды в день, но существуют и другие мнения. Например, Mayo Clinic рекомендует 3 литра.
Стоит учитывать и воду, которую мы получаем из пищи. Например, если едим суп, то стоит вычесть его объем из описанных выше трех литров.
Пить нужно столько, сколько хочется. Организм не требует воды больше, чем необходимо. Всякие "нормы", одинаковые для всех - чушь собачья, имхо.
Совсем не вредно, излишки просто будут выходить естественным путем, вода вообще не вредная штука и чем больше ее пить тем лучше организму (в разумных пределах конечно)