Кроме всего того, что написал (и в чём прав) Сергей, у человека, который слушает музыку во время сна, ещё и слух испортится. Все сенсорные системы человека обладают таким свойством, как "адаптация". Это значит, что система вырабатывает устойчивость к постоянному (или периодически повторяющемуся), но не сильно дискомфортному раздражителю. То есть, если 4 часа в день слушать музыку, пострадает слух. Если некоторое длительное время пребывать в чрезмерно освещённом помещении, ухудшиться чувствительность зрения. Если каждый день вас слегка (но не сильно) задалбывает тупыми вопросами сосед, вы притерпитесь.
К счастью, эффект в большинстве случаев обратим.
Есть некоторые ньюансы,например специальная музыка для сна,и если поставить громкость на небольшой уровень, а музыку поставить на минут20-30 по времени,чтобы в поздних стадиях сна она не мешала мозгу,то это вполне может принести успокоение и более быстрый переход в фазу сна.
Если это и не вредно, то как минимум неприятно. Из своего опыта скажу что после такого сна бодрствовать не получиться, эффект схож с бессонницей: сложно уснуть, притупляются чувства, ощущение "разбитости" с утра.
У меня нет таких ощущении. Я бодрствую вполне себе обычно)
Я постоянно с музыкой. Музыка в наушниках играет постоянно, кроме уроков в школе. Может это уже моя привычка, но я не могу заснуть без наушников и громкость у меня приличная 70-80% Я высыпаюсь.
Уже не раз сплю с музыкой, сна хватает 5-7 часов в сутки чтобы нормально выспаться.
Раньше уходило более чем 10 часов. Что сказывает на сокращение сна в пользу организма.
Сегодня проснулся с обмотанной наушниками шеей, правда это не затрудняло дышать.