Сложно, но можно)
Для начала нужно российское гражданство, возраст не старше 35 лет (лучше не старше 30), рост не выше 190 см (в идеале до 170), хорошая спортивная форма и отсутствие хронических заболеваний, высшее инженерное или летное образование, опыт работы по специальности более 3 лет, знание английского.
Подходите?
Тогда мониторьте сайт Роскосмоса, ждите, когда они официально сообщат о наборе в отряд космонавтов, и потом делайте все по инструкции, указанной в объявлении о наборе)
В 2017 году был очередной набор, документы подали 420 человек, взяли 8 человек (пока не космонавтами, только на подготовку).