Сесть на шпагат вы сможете тогда, когда вам позволит это ваша нервная система, так как она отвечает за амплитуду движений в суставах. Каждый организм индивидуален, и скорость развития гибкости у всех разная.
Я рекомендую не гнаться за быстрыми результатами и не ставить шпагаты главной целью тренировок, так как со здоровьем они ничего не имеют общего
Не важно сядите на шпагат, сделаете ли мостик или нет...Если даже попытались сесть или мостик на 30, 50, 70% то уже увеличение возможностей тела и организма по омоложению то есть возврата вас назад. У тибетских монахов упражнения по растяжке и гибкости утром и перед сном являются пилюлей против старения N 2! Не есть мясо N 1, итд.
См. книгу Олега Навального о тюремном опыте. За решеткой он занимался спортом по книге американского автора, за год научившись доставать до пола кончиками пальцев. Предполагаю, что и шпагат можно освоить в этих же временных рамках.