Зачем нужна повязка для сна?

Здоровье+2
Анонимный вопрос
  · 25,6 K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · buzunov.ru

Повязка для сна нужна для предотвращения попадания света на глаза во время сна (при ранних рассветах, сон в транспорте и др). Свет даже через закрытые веки попадает на сетчатку. В результате этого снижается выработка мелатонина - гормона, отвечающего за сон. Исходя из чего делаем вывод, что повязка для глаз нужна для более крепкого сна

Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
1,1 K18 мая
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 8 ответов
Алексей Мелехин
Психология
259
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко...  · taplink.cc/psybloq_melehin

Это форма перестраховочного или контролирующего поведения, часто используется для того чтобы "улучшить" свой сон, особенно если человек сензитивен к световым проявлениям. Однако формируется зависимость от данной маски что порождает ряд нарушений сна

С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
1,1 K4 июня
Комментировать ответ…Комментировать…
Скучный дед, на последней ступеньке между мудростью и маразмом. Я предупредил.

Будете громко смеяться, но, помимо защиты от яркого света, повязка дает иллюзию отстраненности,  некоторого даже ограждения от внешнего мира, как в детстве - ладошками глаза прикрыл, и от всех спрятался...

Комментировать ответ…Комментировать…
Студентка СПбГПМУ, будущий терапевт
Если в помещении, в котором вы спите, есть хоть малейший источник света, то в организме прекращается выработка гормона мелатонина. Говоря обобщенно, то его основная функция: регуляция эндокринной системы. Недостаток приводит к тому, что человек плохо высыпается, замедленный обмен веществ (причина лишнего веса, кстати), плохой иммунитет, ускорение... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Интернет-магазин матрасов, аксессуаров для сна и мебели для спальни.   · mnogosna.ru
Гормон сна мелатонин лучше всего вырабатывается при полной темноте. В современном городе сложно ее добиться, даже ночью фонари светят, фары от машин, так далее. Надел маску для сна, оказался в полной темноте. Мозг дает сигнал организму — наступила ночь, надо спать. Выделяется мелатонин, вы быстро засыпаете. Не верите - попробуйте сами. Люди, которые... Читать далее
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России. Ваши «МногоСна»Перейти на mnogosna.ru
Комментировать ответ…Комментировать…
Студент. Нейроморфология, биология, литература, физика, астрономия, программиров...

Она нужна в случае, если в комнате есть источники света. Например ваш ноутбук на зарядке и его светодиод мигает. Или ваши родственники могут включить свет и тд.
В целом, что бы не что не потревожило вашу темноту.

Комментировать ответ…Комментировать…
географ, эколог

Недавно понял пользу этой вещи - был в Заполярье, там полярный день и солнце ночью светит как днем. Вот в этой ситуации повязка на глаза очень пригодилась бы.

Комментировать ответ…Комментировать…
Студентка полиграфического колледжа, шарю в мюзиклах, книгах, сериалах, медиа

Лично мне повязка для сна пригождалась летом на Ямале. В период солнечных белых ночей, когда даже шторы не особо спасают, она была нужна, чтобы хотя бы уснуть. Во сне она, конечно, слетала, но с главной задачей справлялась на ура.

Комментировать ответ…Комментировать…
Кладезь бесполезных знаний: от количества рядов усов у кошки до строения...
Попробуйте встать лицом к окну и закрыть глаза. Затем с закрытыми глазами закройте их рукой. Вы увидите, что свет все же немного проникает через веки. Для людей с тревожным и неспокойным сном это серьезная проблема. Таким образом маска для сна спасает ваше общение с Морфеем не только в ситуациях, указанных Сергеем, но и в те дни, когда хочется... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос