Главный вопрос. Сколько лет ребенку? Все будет зависеть от возраста. Для грудничков это будет один вариант, например время нахождения на свежем воздухе, а для дошкольников уже можно добавить и закаливание водой.
Подробно, я уже отвечал на подобный вопрос