Посоветуйте книгу на тему - как перестать стесняться, и как повысить самооценку. И книгу, полезную для моего возраста (19).

Порекомендую вам книгу, которая очень помогла мне в работе над собой – «7 шагов к стабильной самооценке» Бориса Литвака. Я изучила много литературы на эту тему, но именно это произведение действительно оказало на меня большое влияние. Автор предлагает отказаться от деления самооценки на повышенную и заниженную. Литвак утверждает, что самооценка бывает стабильной и нестабильной. Эта книга помогает выявить базовые установки о себе, окружающих и мире, а также исправить их с помощью эффективных упражнений. Автор изъясняется на понятном языке, что делает процесс чтения легким и интересным.

Также вам может быть полезна книга Гленн Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе». Психолог объясняет, как избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Эта книга подойдет вам, если вы замечаете за собой, что слишком часто себя критикуете, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими

Могу посоветовать художественные книги на данную тематику: "Хорошо быть тихоней" Стивен Чбоски, "Радио молчание" Элис Осман, "Говори" Лори Холс Андерсон