Головная боль напряжения
Головная боль напряжения — самый распространенный вид головной боли. Эпизодически она случается почти у 70% взрослых людей. Почему она возникает и что делать: терпеть или бежать к врачу?
Признаки головной боли напряжения
Это сдавливающая или сжимающая головная боль, которая стягивает голову словно обруч или тугая повязка. Может спускаться на шею или начинаться с нее. Обычно захватывает обе стороны головы, иногда сопровождается давлением за глазами.
Длится от 30 минут до нескольких часов, но может продолжаться до нескольких дней.
ГБН бывает эпизодической и хронической. Хроническими считаются боли, случающиеся более 15 раз в месяц от трех месяцев подряд.
Что вызывает головную боль напряжения?
Точная причина ГБН не ясна, но известны некоторые факторы, которые ее провоцируют.
- Стресс и тревога.
- Усталость.
- Обезвоживание.
- Пропущенные приемы пищи.
- Недостаток физической активности.
- Шум.
- Яркий свет.
Как лечить головную боль напряжения?
Эпизодические ГБН обычно не требуют обращения к врачу. Их можно снять парацетамолом или ибупрофеном. Однако помните, что прием обезболивающих 10 дней и больше может привести к развитию головных болей из-за чрезмерного употребления лекарств.
Также помогает изменением образа жизни и техники расслабления: йога, массаж и легкая физическая нагрузка.
Если головная боль долго не проходит, очень сильная или появились новые симптомы, нужно обратиться к терапевту.
Автор — Анастасия Оборотова
Больше о зависимостях, алкоголе и well-being вы можете узнать здесь
Перейти на play.google.com/store/apps/details