Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как принимать Аргинин?

МедицинаТерапевт
Анонимный вопрос
  · 24,1 K
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · 19 мар 2020  · fitbar.ru

Средняя дозировка аргинина равна 3-9 г, максимальная – 10 г, которую не стоит превышать. Для взрослого человека достаточно 6 г.

Конкретная доза определяется от степени интенсивности нагрузок. При особенно усиленных тренировках дозировку можно увеличить, как и во время стрессов, поскольку в этот период повышается расход аргинина.

Бодибилдеры рассчитывают дозу из условия 115 мг на 1 кг массы тела.

Суточную дозу рекомендуют делить на 2-3 приема. Аргинин нужно принимать до и после тренировки, а также перед сном. Ночью происходит активная выработка гормона роста, а аргинин способен ее усиливать.

Длительность курса – 2 месяца. Далее стоит сделать перерыв тоже на 2 месяца. После этого курс можно повторить.

Аргинин поможет повысить спортивные результаты, уменьшить боль в мышцах после тренировок и продлить время до наступления усталости.

Еще во время приема можно заметить улучшение настроения, повышение работоспособности и снижение давления, если ранее оно было повышенным.

Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru

Аргинин ускоряет старение эндотелия сосудов, что вызывает атеросклероз

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860943

Самые низкие цены на спортивное питание в России!  · 10 мая 2021  · спортпит.рф

Аргинин принимается по 5 грамм, за 30 минут до тренировки. В нетренировочные дни с утра. Можно принимать как каждый день, так и только в тренировочные дни.

Специалист сайта spksport.ru  · 12 сент 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! L-Arginine, также известный как аргинин, представляет собой аминокислоту, которая используется в биосинтезе белков. Он известен как полузаменимая аминокислота и обычно принимается бодибилдерами. Аргинин необходим для производства оксида азота, сигнальной молекулы, необходимой для различных процессов и функций организма, включая регуляцию кровотока... Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1.  · 3 мая 2021  · spb.kulturist1.ru
Зависит от целей приема: - В спорте дозировки начинаются от 3 грамм. Если L-Аргинин нужен для усиления набора сухих мышц и улучшения пампинга, то рекомендуемая суточная дозировка составляет 5-9 грамм. - В профилактических целях, для лечения эректильной дисфункции и других заболеваний, суточная дозировка варьируется от 1 до 3 грамм. Стандартная длительность курса... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.Перейти на spb.kulturist1.ru
Магазин спортивного питания и витаминов в Москве с доставкой по всей России.  · 3 мая  · pitprofi.com
Как и при принятии любой другой добавки, важно следовать инструкциям на этикетке. Общие рекомендации по применеинию аргинина: 1. Определите цель применения и проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться в безопасности и определить правильную дозировку для вас. 2. Рекомендуется принимать аргинин на пустой желудок, чтобы его всасывание было более эффективн... Читать далее
PitProfi – интернет-магазин спортивного питания и витаминов в МосквеПерейти на pitprofi.com