Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Каким должно быть спортивное питание для бегунов?

БегСпортивное питание
Анонимный вопрос
  · 1,6 K
Специалист сайта spksport.ru  · 2 мар 2021  · spksport.ru

Здравствуйте!

При занятиях бегом подходят следующие виды спортивного питания:

  • изотоники - во время трнировоки организм теряет много жидкости и микрои макроэлементом. Изотоники восполнят этот дефицит и повысят эффективность и производительность вашей тренировки.
  • BCAA - этот комплекс из трех аминокислот применяют сразу после тренировки. Они предотвратят разрушение мышечных волокон после тренировки и ускорят восстановление
  • сывороточный протеин - восстановление и питание для ваших мышц
  • л-карнитин - применяют за 30-40 минут до начала тренировки. Если говорить грубо, карнитин является энергетиком, который провоцирует организм использовать жир для энергии для бега.
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Самые низкие цены на спортивное питание в России!  · 22 апр 2021  · спортпит.рф

Для бегунов необходимо выбирать восстанавливающие коктейли, а именно изотоники. Либо изотоники плюс BCAA и глютамин. Также для выносливости и силы можно добавить бета-аланин и креатин.

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · 4 мар 2021  · fitbar.ru
Я перечислю несколько видов добавок, которые полезны бегунам. Необязательно употреблять их все вместе. Выбирайте то, что соответствует вашим целям и потребностям. И не забывайте: спортпит — это полезная добавка к основному питанию, а не замена ему. Обычный рацион тоже должен быть сбалансирован и подстроен под ваши нужды. Полезны будут: - Изотоники — одна из наиболее... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
GOODTABS.RU — Интернет-магазин спортивного питания с доставкой по России  · 18 апр  · goodtabs.ru
Здравствуйте!  При регулярном занятии бегом, спортсмена рекомендуется добавить:  - Витамины группы В – они способствуют поддержанию ЦНС и сердечно-сосудистой системы, особенно при длительных нагрузках; - BCAA – ускоряют восстановление мышц после тренировки, препятствуют их разрушению; - L-карнитин – популярный "энергетик" для всех видов физических нагрузок; - Железо -... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов с доставкой по РоссииПерейти на good-tabs.ru