Безопасный бег
вопросы
3
подписчики
2
Стать экспертом

Как сделать так, чтобы не подскакивал пульс при беге?

Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под Аndrоid.❇️  · youtube.com/watch  · 22 марта
Отчего подскакивает пульс: при любой скорости бега больше ПАНО пульс всегда растет плавно вверх. Нет никакой точки стабильности. Таким образом чтобы пульс не подскакивал надо бежать медленнее ПАНО. Для мужчин здоровых до 40 лет это не представляет никакой проблемы, скорость будет... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как правильно дышать во время бега, чтобы не заболел правый бок?

Беговой клуб Nike в России  · nikemoscow.com  · 13 февраля 2020
Для начала надо понимать, что бок может начать болеть из-за множества причин: голода, приёма пищи меньше чем за 2 часа до пробежки, употребления кисломолочных продуктов перед тренировкой (часто вызывают вздутие), некачественная разминка, слишком быстрый темп на начальном этапе бега. Но... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...
11,8 K

Где лучше бегать: на улице или на беговой дорожке?

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.   · get.run  · 4 апреля 2019
Добрый день. Конечно же гораздо предпочтительнее бегать на улице. Основные минусы дорожки: - Душно. Какой бы зал или помещение ни был — бег в помещении всегда сопряжен с духотой и отсутствием воздуха - Однообразно. Бежать, уставившись в одну точку (экран дорожки) — то еще "удовольстви... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...
2,9 K