Бессонница
вопросы
325
подписчики
807
Стать экспертом

Почему не спит только что родившийся ребёнок?

Нам вот полторы недели, а мы каждый раз засыпаем со сложностями. Пока мы у груди, дремим, как только в кроватку, сразу глазки открывает и лежит, буквально минут 10 спокойно, потом вредничать начинает. Берём на руки, опять дремать начинает, и такой вот круговорот. В кроватке засыпает в... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Почему не могу уснуть?

спрашивает
ins4de

Вечером хожу по дому, начинаю зевать,устаю,хочется спать.Но когда ложусь, перестаю хотеть спать.

Качественно подойдите к своему сну и все сделайте заранее. Нетрализуйте нежелательные источники света от фонарей и других источников. Уберите подальше телефон. Любой источник, который нарушает естественную темноту. Сделайте полную тишину в комнате. Перед сном сделайте проветривание... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Какие таблетки можно принимать, если у тебя бессонница?

Роман Бузунов
Медицина
3,6K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · buzunov.ru  · 24 июля 2020
Если мы говорим о популярном средстве, которое можно приобрести без рецепта, и исключаем растительные лекарства, то это только препараты мелатонина (Мелаксен, Циркадин). Но не при любой бессоннице они будут эффективны. Их целесообразно принимать людям с циркадными расстройствами (смена... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что будет, если не спать одну ночь?

Никаких неприятностей не возникнет. Это Вас не должно волновать. Желательно днем или вечером погулять на свежем воздухе 2-3 часа и спокойно подготовиться ко сну в привычное Вам время. При возможности включить спокойную любимую тихо звучащую музыку за час или полчаса до сна. Надеюсь... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Какие снотворные препараты не вызывают сонливости?

спрашивает
Карина А.
На протяжении двух недель страдаю бессонницей, плохо засыпаю, ночью практически не сплю, не могу погрузиться в нормальный сон, днем естественно хожу без сил и желания вообще что то делать... Развернуть
Специалист сайта spksport.ru  · spksport.ru  · 20 февраля
Здравствуйте! Одним из лучших препаратов является Мелатонин. Он действует только тогда, когда вам действительно надо ложиться спать. Принимать нужно за 30 минут до сна и в полной темноте. Тогда он будет очень эффективен. А на утро вы встанет полностью выспавшейся и в течении дня... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Часто просыпаюсь по ночам, как от этого избавиться?

спрашивает
Лика Я.
Заметила за собой в последнее время, что стало сложно засыпать по ночам. Вечером все в порядке с этим, только до подушки и сразу улетаю. Ночью неизменно просыпаюсь, а потом долго лежу и не могу... Развернуть
Специалист сайта spksport.ru  · spksport.ru  · 13 февраля
Здравствуйте! В современном мире при бешенном темпе жизни количества и качество сна имеет очень высокую важность. К сожалению, большинство испытывает дефицит времени для полноценного сна. А порой, если даже время есть, то качества сна оставляет желать лучшего. Для того, чтобы наладить... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Можно ли умереть от обычной бессонницы?

спрашивает
Gerald Lane

Роман Бузунов
Медицина
3,6K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · buzunov.ru  · 20 ноября 2020
От обычной бессонницы люди не умирают. Расстройство сна снижает качество жизни и портит настроение, но не убивает. С ума от бессонницы сойти тоже невозможно. Что касается последствий для физического здоровья, то они вероятны, однако наступят они не раньше, чем через 10-15 лет от начала... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Почему я просыпаюсь ночью в одно и то же время в 2 часа ночи?

спрашивает
Мария Репина
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 4 дня назад
Феномен пробуждения в 23 часа ночи — явление не такое уж и редкое, отмечают специалисты. При этом он, естественно, привлекает внимание со стороны медицинского сообщества. Ведь несмотря на то, что пробуждение в 3 часа не является смертельно опасным, от него не умирают, оно все равно... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Можно ли избавиться от бессонницы?

спрашивает
Аня Ц.
У меня вопрос, можно ли полностью избавиться от бессонницы? Ну, то есть не просто принять снотворные препарат и уснуть, и в дальнейшем спать нормально только при приеме лекарств. А полностью... Развернуть
«Николь» - это современный многопрофильный медицинский центр  · nikol-clinic.ru  · 27 января
Добрый день! Действительно, медикаментозные методы борьбы с расстройством сна имеют место быть, однако это не единственный вариант. Со своей стороны, мы можем рекомендовать в качестве эффективного метода борьбы с бессонницей терапию ксеноном. В отличие от регулярного приема... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что делать, если я не могу уснуть? Почему получается, что как только я ложусь, сон как рукой снимает?

Ну, не знаю . Мне 70 . Не жалуюсь . Иногда семейные проблемы мешают уснуть , но это ,я считаю , нормой . 22года работаю по ночному графику . Надо , я думаю, физическим трудом отвлекаться от проблем и меньше ныть и распускать нюни . Не шастать по больницам без особой нужды . Меньше... Читать далее
6,2 K