Бодибилдинг
Бодибилдинг
вопросы
289
подписчики
471
Стать экспертом

Почему актёры могут быстро накачаться к роли, а в реальной жизни для аналогичных результатов требуется не один год регулярных тренировок?

Маркетолог. Увлекаюсь сноубордом, горными лыжами, просмотром фильмов и...  · 27 марта
Ну, во-первых, зачастую подготовка к съемочному процессу начинается как раз за год, если фильм серьезный, то актеру могут выделить достаточно времени для максимальной подготовки. Во-вторых, занятия идут под руководством грамотных людей, которые знают что и как делать, чтобы актер по... Читать далее
Кино+2
2,7 K

Почему к боксерам, футболистам, пловцам и другим спортсменам нет такого негативного отношения в обществе, как к бодибилдерам?

Живу в деревне, занимаюсь сельскохозяйственным делом.  · 1 мая

Да это все знают, что многие бодибилдеры используют химию, а не чистые нагрузки, поэтому отсюда так много и хейта в их сторону. А к футболистам зачем придираться, они не афишируют своей фигурой.

Комментировать ответ…Комментировать…
Общество+2
< 100

Правда, что приседания вредны для коленного сустава и что даже армия США в своё время отказывалась от этого упражнения?

Телеграм канал о здоровье, спорте и питании.  · t.me/podselnafitnes  · 7 сентября 2020
Вредят ли глубокие приседания коленям? Олды в тренажёрных залах часто новичкам настоятельно рекомендуют приседать исключительно до параллели бёдер с полом, не глубже. Говорят, что это вредно для связок. Но, тяжелоатлеты показывают обратное - ведь они встают из глубокого приседа с ошелом... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Биология+7
1,3 K

Как быстро набрать вес мужчине в домашних условиях?

как набрать вес? вешу 55 в свои 31год, куда это годиться, как пушинка. У кого не спрошу Кушают так же как я , не много, и нормальные у кого-то даже лишний вес. Аппетита нет почему-то, думал больше есть так не лезит( аж до тошноты. Может какие таблетки посоветуете. могу базовые... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+4
< 100

Можно ли " качаться" при гипертонии? Как правильно нагружать себя без последствий для сердца?

Можно,но не более часа.Дольше-повышается кортизол.Он то и убьёт в первую очередь ваши сосуды а затем и сердце. Кардио делать нельзя ни в каком образе,сердцу вообще не положена нагрузка,а уж тем более долгосрочная.Нет никаких кардио тренировок и быть не может,прекратите убивать свои... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+4
700

Работает ли креатин? Чувствовали ли Вы во время его приёма что-либо из заявленных эффектов, в т.ч. рост силы, массы, выносливости?


Специалист сайта spksport.ru  · spksport.ru  · 18 февраля
Здравствуйте! Да, креатин - это одна из немногих спортивных добавок, чья эффективность научно доказана. Конечно, степень эффективности на каждый организм исключительно индивидуальная. Эффекты от применения креатина: - повышение силовых показателей - повышение выносливости - повышение... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Спорт+4
1,5 K

Насколько достоверны утверждения о том, как пагубно влияют на организм анаболические стероиды?

спрашивает
Андрей Флавиев
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru  · 12 ноября 2020
Пагубное влияние анаболических стероидов давно изучено и научно доказано. Да, в умеренных дозах их используют при лечении серьезных ожогов, а также онкологии и СПИДа, но даже в этих случаях их применяют с осторожностью — уж слишком велик риск навредить здоровью и усугубить ситуацию. Что... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+4
4,8 K

Как лучше распределить нагрузку на разные группы мышц по дням, если заниматься каждый день? Что стоит сочетать, а что нет?

Vasiliy D.1,7K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 8 марта 2019
Синтез белка в мышцах после тренировки в зависимости от нагрузки повышается на 2-3 суток, следовательно, через это время можно снова простимулировать его подём для большего суммарного роста. Тренируя, например, спину подтягиваниями, следует учитывать, что помимо спины хорошо напрягаются... Читать далее
Биология+2
12,2 K

Как правильно бегать,чтобы избавляться от жира,не сжигая мышечную массу?

спрашивает
Максим Шухтуев

Ну вроде все правильно написано, только хочу добавить, что при беге очень страдают суставы. Желательно укреплять, правильное питание, достаточное количество воды и Glucosamine & Chondroitin из серии SportExpert. Натуральный препарат зарубежного производства, я его обычно на шоп.эвалар покупаю.

Комментировать ответ…Комментировать…
Спорт+4
414

Зачем качать мышцы тазового дна?

Всё об истинном женском здоровье! Полезные упражнения и практики для восстановле...  · 19 марта
Как сертифицированный инструктор по интимной гимнастике системы Вагитон я могу с уверенностью сказать, что правильно и безопасно тренировать мышцы тазового дна (далее МТД) просто необходимо. Во-первых, в наше время офисно-автомобильного образа жизни, когда мы много сидим и мало... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Мышцы+2
< 100