Лишний вес
Лишний вес
вопросы
353
подписчики
141
Стать экспертом

Как похудеть без диеты и убрать живот?

Елена Ермолова
Нутрициология
136
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции...  · instagram.com/my_fasting  · 2 дня назад
Диета - это образ жизни. Так что похудеть. потолстеть или сделать что-то еще - никак нельзя. Ведь какой-то образ жизни вы ведете, раз обзавелись животом. Скорее всего, в вашем питании преобладают простые углеводы - сладкое, мучное, кондитерские изделия, полуфабрикаты, переработанные... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+4
< 100

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

все индивидуально. для расчёта необходимого количества калорий определенному человеку, необходимо знать рост, вес,пол, возраст, и образ жизни ( коли тренировок, сидячая работа,домохозяйка и тд). Далее по формуле высчитывается необходимое количество потребления на сутки для конкретного... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Фитнес+4
101

Какая диета позволяет быстро и сильно похудеть?

Венера Александрова
Нутрициология
2
Сертифицированный нутрициолог. Член Ассоциации нутрициологов и Детокс-Коучей  · tradoclub.ru  · 15 марта
Без углеводов. Если у Вас нет проблем с почками, то подойдет так называемая "кетоновая диета" - при ней обеспечивается дефицит углеводов, при этом организм снабжается достаточным количеством жиров. В результате этого мы испытываем нехватку глюкозы и организм начинает сжигать жир... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Диетология+3
< 100

Как похудеть при грудном вскармливании?

Фельдшер детства👩🏼‍⚕️ Интуитивный едок, будущий фитнес-тренер с медицинским...  · 7 мая
Тут важно проконсультироваться с вашим врачом-гинекологом. Каждый организм индивидуален. Важно учитывать процесс беременности, родов, первые месяцы вскармливания. Так же зависит все от малыша, если вы оба здоровы, у вас нет противопоказаний, то вы спокойно можете начинать с минимальных... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Фитнес+4
102

Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения?

Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. Дзен https://zen.y...  · 12 марта
Отвечу, как это делают спортсмены в области фитнеса, Может вам подойдет: План по сливу воды: Понедельник - 5-6 литров воды Вторник - 5-6 литров воды Среда - 3 литра воды Четверг - 1 литр воды. Убрать соль абсолютно. Пятница - 0,5 литра воды. С 18.00 не пить. Можно готовить еду на... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+4
116

Как принимать сульфат магния для похудения?

Для лечения только что, начавшейся ОРВИ или гриппа. Утром, когда все только началось, а не тогда, когда заболевание в разгаре. Разбавить 1-2 пакета сульфата магния (25-50 гр) на 0.20-0.3 литра тёплой, кипячёной воды. И выпить залпом. Коротко объясню что будет происходить дальше. Жидкий... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Диетология+1
8,2 K

Почему стоит вес при похудении?

Венера Александрова
Нутрициология
2
Сертифицированный нутрициолог. Член Ассоциации нутрициологов и Детокс-Коучей  · tradoclub.ru  · 15 марта
Вес при похудении стоит, если у человека гипотериоз, инсулинорезистентность. Нужно узнать, что человек делал до этого и на основании этого менять стратегию питания. Здесь, на самом деле, всё индивидуально. Есть такое понятие ПЛАТО - когда вес встает, это значит, что нужно пересмотреть... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Фитнес+5
247

Как запустить процесс похудения в организме?

Для того чтобы запустить процесс похудения, выдержать его и не сорваться, необходимо придерживаться следующих правил: - никогда не начинайте диету резко, нельзя в один миг начать себя ограничивать в питании. Организм может начать запасать жир, чтобы в дальнейшем вырабатывать энергию... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Здоровье+4
1,4 K

Какие самые низкокалорийные продукты для похудения?

Работаю пилотом гражданской авиации. Летаю по всей России и за границу. Мне...  · 17 ноября 2020

ещё многое зависит от сочетания самих овощей... то есть, есть много овощей, которые просто нельзя сочетать (смешивать) между собой.. например, лучше не смешивать между собой помидоры и огурцы если вы готовите салат...

Комментировать ответ…Комментировать…
Диетология+4
3,2 K

Какие сладости можно есть при похудении?

Врач- эндокринолог, диетолог. Снижение веса. Иммунодиетология. Anti- age. Спортивная...  · doctordietolog.ru  · 12 января
Что происходит с организмом, когда Вы едите сладкое? На поступление чего-то сладкого в нашем организме повышается уровень инсулина. Чем выше гликемический индекс продукта, тем больше инсулина выделяется в кровь. Инсулин «соединятся» с сахаром и они вместе «уходят» в клетки нашего... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Здоровье+4
497