Добрый день! Медитация сегодня - это научно-доказанная эффективная методика восстановления, и психотерапевтические медитации имеют именно практический характер, их задача:
- расслабление
-... Читать далее
Чтобы чему-то научиться, нужно это Делать. Выберите практику, которая вам придёт по душе и делайте её. Само упражнение медитации - не есть Сама Медитация. Упражнение может привести к... Читать далее
Практикую где-то год. Начал с приложения Headspace. Перед каждой медитацией инструкции на английском и короткий мультик;) Сейчас пользуюсь приложением 10% happier. Там тоже все на... Читать далее
Медитация
Духовные практики
Адвайта
Христианство
Музыка
Книги
Фильмы
С чего начать знакомство с эзотерическими науками, в том числе ведической астрологией, духовными практиками, медитацией, энергетикой человека и его чакрами?
Начать нужно с того, что сначала нужно найти своего настоящего Мастера. А из литературы сначала я бы порекомендовал прочитать/прослушать в переводе Nickosho - Экхарт Толле "Сила момента... Читать далее
Существует несколько базовых приемов медитации
Сконцентрируйтесь на дыхании. Самая основная и универсальная техника медитации из всех — дыхательная медитация — отлично подходит для... Читать далее
Ретрит - это когда Вы, своё свободное время посвящаете духовной практике. В основном, к ретриту относится медитация. Это время когда вы остаетесь один на один с собой, расслабляетесь.
Попробуйте медитацию. В ней нет ничего эзотерического, медитация -- это лишь наблюдение за нашими мыслями и чувствами, не отождествляя себя с ними.
Если вы раньше не медитировали, то... Читать далее
Если Вы только начали знакомится с медитацией, то практику стоит начать с ответов на вопросы:
1. Что я хочу получить, что ожидаю от медитации? Какова цель? (нет неверной цели, любая... Читать далее
Добрый день! Сегодня медитация - это психологический инструмент, позволяющий достичь глубокого уровня расслабления, которое необходимо для восстановления организма и психического... Читать далее
Муладхара это корневая чакра, находящаяся в районе копчика. Очень важно ее поддерживать, т.к. ее разбалансировка может вывести из строя остальные чакры.
Практикуйте кундалини йогу, асаны... Читать далее