Гранат действительно повышает уровень гемоглобина. Но не стоит слишком им увлекаться, т.к. это может привести к нарушениям в работе органов.

Проще поднять гемоглобин препаратами железа. На пергу может быть реакция. Аллергенный все-таки продукт и чистую найти сложно. Да и с дозой тоже сложнее с пергой.

К ягодам повышающим гемоглобин относят: черную смородину, клюкву, чернику.