Рацион
вопросы
30
Стать экспертом

Правы ли наши мамы, говоря, что жидкая пища и супы необходимы и гораздо полезнее, чем сухая еда, которую запили водой или чаем?

спрашивает
Мария Коренина

шеф-повар ресторан björn  · 2 мая
Если ваш рацион сбалансирован и вы потребляете достаточное количество белка, жиров, углеводов и остаётесь в разумных пределах по кКал,  а так же учитываете необходимый объем воды, то нет особой разницы в каком виде поступила пища в организм.  Само собой я рекомендую составлять свой... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+5
395

Дробное питание всё-таки полезно или вредно?

Научный журналист, редактор сайта о здоровье и саморазвитии Reminder.media  · reminder.media  · 2 марта
Дробное питание предполагает частые приемы пищи небольшими порциями (от 5–6 раз через каждые 2–3 часа). Такой подход был десятилетиями популярен по всему миру, но в Советском Союзе занял особое место. Именно на принципах дробного питания построены знаменитые лечебные диеты — «столы», —... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Диетолог+4
2,3 K

Если вы веган,каков ваш рацион?Что вы едите в течении недели и как не подыхаете с голоду, живя на траве?

спрашивает
Pog Champ
Цельное растительное питание — консультации. 46 лет, блогер. Швейцария  · 25 октября 2020
Веганы не живут на траве, не путайте их с коровами)) Бобовые как основной источник белка — наше всё. Если знать, как правильно их готовить — никакого вздутия не будет. Есть ещё грибы, водоросли, конопля, лён. Необработанный дикий рис, например, насытит так, что мама не горюй. Особенно в... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Еда, напитки и кулинария+3
< 100

Почему депутаты все толстые?

Ну это интересный, кстати, вопрос. Но мой ответ чисто спекулятивный, и особой ценности не представляет. Так вот: кроме депутатов, есть другие группы людей, которые имеют массу привилегий или имеют большое количество свободных денег. Но у большинства этих групп есть некие внутренние... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Общество+4
162

Что стоит исключить из повседневного рациона среднестатистического человека?

нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Национального общества...  · 26 апреля
Добрый день! В рационе среднестатистического человека сейчас очень много сахара, простых углеводов, продуктов, вызывающих воспаление (омега-6, гидрогенизированные масла) - это то, что можно исключить из тарелки каждого второго человека из-за избытка этих продуктов. Также, отдельно стоит... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+5
< 100

Что есть на завтрак, обед и ужин, если я хочу правильно питаться?

Природовед. Автор ряда книг по травам и древесным (изданы 4 ). Ведущий эксперт...  · instagram.com/kurski.yu  · 31 марта 2019
Это настолько огромная тема, что тут можно долго писать. Завтрак - лёгкий, лучше всего фрукты и травяной чай премиум-класса для приведения организма в тонус. Обед и ужин: придерживаться соотношения 1:3 относительно пропорции термически обработанной/термически не обработанной пищи... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Зож+2
1,5 K

Сколько раз в день нужно принимать пищу?

спрашивает
Даниил Петров
Здравствуйте, давайте опустим все индивидуальные факт и просто представим, что человеку с лишнем весом нужно ограничивать потребление калорий, а человеку с нехваткой нужно есть больше, и то... Развернуть
Спортивный диетолог, специалист по похудению с гипотиреозом  · protein-girl.ru  · 1 декабря 2020
С точки зрения биохимии и физиологии, большинству людей подходит дробное 3-5-разовое питание — прием пищи каждые 3-4 часа. При необходимости можно добавить 1-2 перекуса. За это время (3-4 часа) еда успевает пройти первичную обработку в желудке и поступить в кишечник, где уже происходит... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Еда, напитки и кулинария+5
1,2 K

Есть ли какой то рацион питание для человека работающего за компьютером который ведет сидячий образ жизни?

Владелец перепелиной фермы. www.perepelka.org.ua  · 16 июля 2019

Рацион питания тот же самый, как без компьютера, только добавляется качалка, минимум 3 раза в неделю. Или, хотя бы, часовые пробежки по утрам.

Сидячую работу следует физическими упражнениями уравновешивать.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина+7
< 100

Чем кормить кошку с ХПН?

спрашивает
Лиза Т.

Кошке поставили диагноз хроническая почечная недостаточность((( кто сталкивался, подскажите, какой корм лучше взять?


7 мая 2020  · 1,9 K
Кот+3

Почему все говорят о пользе дробного питания (кушать 5-6 раз в день маленькими порциями), но везде практикуется 3-х разовое питание (армия, школа, работа, и т.д.)?

Преподаватель японского языка, SEO специалист западного направления  · 3 мая 2019
Раньше считалось что чем чаще ешь, тем меньше ешь, и из-за этого худеешь. В самом деле нет большой разницы сколько раз в день есть четыре, два или один. Для здорового человека с неистощенными надпочечниками лучше всего подойдут два плотных приёма пищи с перерывом более 4 часов для... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Еда, напитки и кулинария+5
< 100