Сила воли
вопросы
129
подписчики
5,2 K
Стать экспертом

Не спал всю ночь. Как "выжить" на следующий день и не упасть в сон посреди дня?

спрашивает
Dank Meme
Роман Бузунов
Медицина
3,6K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · buzunov.ru  · 21 ноября 2020
Если ваша цель – преодолеть день после бессонной ночи, оставаясь бодрствующим, то помогут следующие рекомендации. - Все время находитесь в движении. Плотно распланируйте день, чтобы не было возможности сесть, а тем более лечь. - Старайтесь больше находиться на ярком свету, идеально –... Читать далее

Почему многие люди бросают поставленные цели?

спрашивает
Виталик Нахаев

Например, сбросить 5 кг, бегать утром, научиться вышивать, рисовать. Чего не хватает? Только лишь мотивации? Какой совет могли бы дать для улучшения силы воли?

Бизнес-коуч ICF, Управляющий партнер How to brain, Предприниматель, «Метрик...  · 28 января
Тут дело не в мотивации, а в самой цели. Она может быть ложной и вам только кажется, что она истинная. А на самом деле она может быть вам навязана обществом и т.д. Нужно разбираться с самой целью - для чего вы хотите сбросить 5 кг и пр. Так же, цель может быть недостижимой - заработать... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как похудеть, если нет силы воли?

Если нет силы воли, то делать резкие движения просто противопоказано. Нет смысла худеть с понедельника, к субботе (если не раньше), вы точно бросите это дело. Поэтому если и худеть, то постепенно. Медленно убирайте вредную еду из рациона, постепенно снижайте калорийности пищи и... Читать далее

Лечится ли алкогольная зависимость навсегда?

Уже 15 лет мы лечим наркотическую, алкогольную и игровую зависимости. Помощь от чистого...  · rc-respect.ru  · 4 февраля
По щелчку пальцев алкогольная зависимость не исчезнет. Волшебной таблетки не существует! Трезвость может быть только добровольной и осознанной. > Алкоголизм - это первичное, прогрессирующее, хроническое заболевание. Если болезнь хроническая, то это априори значит, что вылечиться... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как физиологически устроена сила воли и можно ли измерить её уровень?

спрашивает
Алексей Сизов
Я творческий человек и моё состояние помогает мне сохранить определённый...  · 9 декабря 2020
Мой опыт... Жизненные ситуации или обстоятельства каждого человека ставят перед вопросом,заложником которого сам человек и становится. В каждом возрасте у человека возникают новые вопросы, на которые он не знает ответа. Решение этих вопросов происходит с участием воли,т.к они не только и... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как воспитать в себе силу воли?

Онлайн-журнал Tabulo.ru  · tabulo.ru  · 21 августа 2020
Вы слышали про "зефирный тест"? Когда перед детьми ставили зефирку и уходили (на 15-20 минут). Ребенку говорили, что если он может ее съесть, но если не съест до прихода взрослого, то получит вторую зефирку. Оставлю ссылку на статью об этом эксперименте, если вы хотите прочитать подробне... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как понять, что у тебя депрессия, и не спутать с обычной «печалькой»? Абсолютно не хочется «идти дальше по жизни», учеба в вузе, работа и тд. Что с этим делать?

спрашивает
Виолетта Милых
Психолог-консультант, гештальт-терапевт, методолог образовательной среды. Сотруд...  · 18 января 2018
Экспресс-диагностика депрессии. Отвечаем себе на 3 вопроса: - Изменился ли аппетит с того времени, как вы заметили у себя "другое" состояние? - Продолжаете ли вы ходить на учебу/работу? - На сколько изменилась ваша сексуальная жизнь? Вот если во всех трех пунктах есть кардинальные... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Накачался-сильный Хожу на бокс-техничный А заобщатся с девушкой или в драке ударить первым слаб душком,как считаете есть ли выход или проще застрелиться?)?

спрашивает
Борис Турецкий

Эксперт по боевым искусствам, 8 дан по карате стиль Кёкушин Будокай кан.  · 1 декабря 2020

Первым бить не надо!

А начать общаться с кем угодно очень просто - достаточно поздороваться. Если ответят, то можно продолжать разговор, если нет, то и не надо Вам общаться с невоспитанными людьми!

Как заставить себя худеть, если у меня слабая сила воли в этом плане, диеты длятся три дня, и дальше я срываюсь?

спрашивает
Саша Шерман
Слабая сила воли здесь совершенно не при чём. На самом деле: - Вы выбираете слишком жёсткие диеты, срыв с которых совершенно логичен. - Вы не учитываете особенности вашего пищевого поведения. Вы будете срываться с любого плана питания до тех пор, пока не проработаете психологические... Читать далее

Как правильно составить новогоднюю резолюцию?

Мне кажется, все эти коучинговые фишки с целями и резолюциями сильно упрощают действительность.  Вся суть систем личностного роста в том, чтобы разбить всю свою жизнь на сектора (семья, работа, здоровье и тд.), в каждом секторе выделить конкретные цели, выделить шаги по достижению этих... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...