Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба
вопросы
20
подписчики
2
Стать экспертом

Какой пульс держать для похудения при кардио нагрузках?

спрашивает
ZeusMoscow

Добрый день, подскажите, какой пульс держать при скандинавской ходьбе (кардио нагрузках) для целей похудения, если возраст 37?

Я автор и создатель сайта http://kompleksnoe-zdorovie.ru/  · 8 янв 2020

Оптимальный пульс для похудения 130-150 уд./мин. Именно при таком пульсе происходит развитие выносливости (увеличение минутного объёма сердца, разрастание капиллярной сети, увеличение количества митохондрий). А вот пульс до 120 считается восстановительным.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Медицина+3
7,8 K

Полезно ли для пожилых ходить со скандинавскими палками?

Просто и эффективно, для любителей и инструкторов, в формате живых встреч и онлайн...  · 12 июл 2020  · nordicwalking.by
Пожилые люди находят возможность снять нагрузку с коленных и тазобедренных суставов. Доступность, минимум противопоказаний и травмирующего воздействия на суставы и сухожилия привлекает людей золотого возраста. Дополнительная опора при ходьбе с палками позволяет больше двигаться и... Читать далее
Медицина+4
2,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…

Какие лучше палки для скандинавской ходьбы - стекловолокно, карбон или алюминий?

спрашивает
Альберт

Хочу купить сразу правильные, вес 83, рост 176, ценник до 15 тр ..

С 2013 года помогаем с выбором и приобретением палок для скандинавской ходьбы, трекинга и...  · 11 июл 2020  · nordic.by
Для активных регулярных тренировок в скандинавской ходьбе лучше подходят палки с содержанием карбона в составе древка. Карбон обеспечивает лёгкость и упругость конструкции палки. Палки с содержанием карбона более 50 % рекомендованы людям с высоким ростом, с сильной и активной техникой... Читать далее
Скандинавская ходьба+1
7,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…

Чем полезна скандинавская ходьба?

Пенсионер и бездельник. Но хорошо знаю йогу.  · 15 июл
Откровенно говоря, вся эта словесная размазня - бестолковое "бла-бла-бла". Что такое настоящая "скандибоберская ходьба"? Это вы идете широким скользящим шагом со скоростью бегуна - 7-8 км в час, сильно отталкиваясь палками. Я не видел ни одного, так идущего. И сам так не хожу. В... Читать далее
Медицина+3
Комментировать ответ…Комментировать…

Почему скандинавская ходьба так называется?

Скорее это вольный российский перевод (звучит благозвучнее ),nordic walking переводится северная ходьба. И потом Финляндия не относится к группе скандинавских стран, более того финны ввиду исторических причин не любят когда их называют скандинавами

Происхождение слов+1
Комментировать ответ…Комментировать…

Скандинавская ходьба действительно помогает похудеть?

спрашивает
Дима Сазонов

МЦ «Столетник» — это команда высококвалифицированных профессионалов. У нас работают врачи...  · 18 апр  · stoletnik58.ru

Скандинавская ходьба - это одна из разновидностей кардиотренировок, а они уже по определению эффективны для похудения. К тому же это отличный способ укрепить опорно-двигательный аппарат, что актуально в любом возрасте.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Медицина+4
Комментировать ответ…Комментировать…

Как выбрать скандинавские палки?

спрашивает
Альбина Галеева
NordicPro - команда профессионалов в развитии скандинавской ходьбы. Основное направление...  · 19 окт 2020  · nordicpro.ru
Лучший ответ по мнению автора вопроса
Отвечает
NordicPro.ru
Для ответа на этот вопрос вы можете обратиться за консультацией к профессионалам, например команде NordicPro, или попробовать определить подходящий товар самостоятельно, следуя нашим рекомендациям. При выборе первой пары палок обращайте внимание на конструкцию и материал изготовления... Читать далее
Скандинавская ходьба+2
988

Расскажите все о ходьбе на длинные дистанции (15 и более км) в приличном темпе (6-7 км\ч) в качестве спортивной нагрузки на организм? Скандинавскую и просто.

спрашивает
Mikhail Belenkiy
Максимальное поглощение кислорода или максимальная аэробная способность (VO2max), наиболее широко используемое измерение в фитнесе для определения аэробной выносливости. Она измеряет способность сердечно-сосудистой системы для передачи кислорода в органы и мышцы (сердце, легкие и... Читать далее
Спорт+3
539
Комментировать ответ…Комментировать…

Почему пожилые люди часто занимаются скандинавской ходьбой?

Скандинавская ходьба – это определенный вид физической активности. Сегодня в современной медицине для профилактики и лечения большинства хронических соматических заболеваний, особенно в их дебюте, акценты смещены с медикаментозного лечения на немедикаментозные методы, главным из которых... Читать далее
Медицина+3
908
Комментировать ответ…Комментировать…

Чем полезна скандинавская ходьба в отличии от обычной ходьбы?

спрашивает
Рушан К.

Интересуюсь психологией отношений, читаю научную литературу и люблю кино. Отвечу на любой...  · 21 февр
Основное отличие скандинавской ходьбы от обычной - именно распределение нагрузки. При занятиях с палками в тренировку вовлекаются 90 процентов мышц тела (при обычной ходьбе этот показатель в два раза меньше). Кроме того, скандинавская ходьба помогает размять мышцы рук и плечевого... Читать далее
Медицина+3
331