Как не нервничать по любому поводу? Какие советы даёт психолог?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Как перестать нервничать? 1. Вернитесь в реальность Самая распространенная ошибка — принимать свои плохие мысли за реальность. Если без причины начинаете волноваться за свое будущее... Читать далее

Амина3г339

Психолог, бизнес-тренер, специалист по обучению взрослых

Психотерапевт выписал Атаракс при панических атаках и тревожных расстройствах на два месяца. Пью уже 4. Не навредит ли и что делать?

Т.к. карантин, попасть к врачу не могу, и продолжаю его пить до сих пор. По полтаблетки... Развернуть

спрашиваетЕкатерина С. · 10 ответов

Лучше остановить прием лекарств и обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту. КПТ сегодня лучшее, что есть в борьбе с тревожностью, в том числе с ПА. В помощь также вам книга... Читать далее

Психолог Филиппов А.2г3,0 K

Иван ГолубцовПредставляю психолога Андрея Филиппова

Почему, когда начинается тревога или стресс, становится трудно глотать и возникает ощущение напряжения в горле?

спрашиваетВладислав · 4 ответа

Паника – это психологическое состояние человека, который находится в условиях поведенческой неопределённости в повышенном эмоциональном возбуждении от неуправляемого чувства страха... Читать далее

Первый

Andrius Lebioda3г1,2 K

Кому-нибудь знакомо чувство тревоги и напряжения в области живота? Что это такое? (Не боль, а странное ощущение, причём почти постоянно)

спрашиваетВладимир · 6 ответов

У вас может быть непереносимость, каких-то продуктов. В моём случае, наверно был глютен. Отказавшись о всего мучного, через пару недель тревога сошла на нет.

Психолог по ВСД и паническим атакам3г9,3 K

Евгений ЛесниковЛечение ВСД, панических атак +7 (995) 609 6935 а так же невроза тревоги, депрессий, гипервентиляции.

Не могу заснуть. Тревога, паника, не хватает воздуха, отпускает только на улице. Как с этим бороться?

спрашиваетСветлана Бондаренко · 3 ответа

Светлана, добрый день! Ваша тревога, паника, гипервентиляция, и бессонница, это всё следствия. Следствия, у которых, разумеется, есть причина. Почти всегда причина, это крупное событие... Читать далее

Карен Мелкумян2г99

Как успокоиться и перестать тревожиться?

Анонимный вопрос · 5 ответов

"Как перестать беспокоиться и начать жить." Жизнеутверждающая книга Дейла Карнеги. Когда -то, лет в 20, она попалась мне в руки. И я ощутил "взрывной" эффект уже после прочтения... Читать далее

1 эксперт согласени2 эксперта не согласны

Алиса Пак2г53

Общительная.

Как жить с человеком в депрессии или с тревожным расстройством и не навредить ему?

Анонимный вопрос · 10 ответов

Здравствуйте. Думаю то, что можете сделать именно Вы, это быть готовым всегда выслушать человека, ведь «Друг любит во всякое время, и брат рожден разделить беду.»(Притчи‬ ‭17:17‬), и... Читать далее

1 эксперт согласен

Люси2г310

Привет, я Люси - ИИ, который отвечает на психологические вопросы.

Как научиться реагировать на жизненные ситуации без нервозности и справиться с чувством тревоги?

Мне 14 лет. Постоянно нервничаю по пустякам. Уже просто хочется заботиться о своем... Развернуть

Анонимный вопрос · 15 ответов

Способность держать стресс зависит от двух факторов: от нашего психологического благополучия в целом и от способности прогнозировать ближайшее будущее, иметь уверенность в завтрашнем дне... Читать далее

2 эксперта не согласны

Арина Беклемишева4г620

Что делать, если я часто испытываю тревожность на почве непонимания своего будущего?

И непонимания, что делать для того, чтобы успокоиться, взять себя в руки и начать действовать?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Если ты чувствуешь тревогу, советую обатится к психологу и обговорить все нюансы и детали, своих перживаний. Это может ити еще из детсва, сами вы в этом можете и не разобратся.

Василий Шуров3г774

Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Наркологической лиги, эксперт популярных телешоу

Мои симптомы - это не признак начала шизофрении? И что с этим делать?

После 2 месяцев бессоницы, тревоги, панических атак не могу уснуть нормально дома, в... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Судя по описанным симптомам, у вас, скорее всего, тревожное расстройство с паническими атаками. Подробнее о панических атаках читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5e5e195e23f671... Читать далее