Тревога и тревожность
вопросы
137
подписчики
24
Стать экспертом

Как не нервничать по любому поводу? Какие советы даёт психолог?

Психосоматика. Психология. Рассказываю как ваши мысли и решения порождают...  · 9 ноября 2020
Любой повод это моменты в которые вы включаетесь эмоционально. Человека твёрдо стоящего на ногах сложно «включить» в эмоциональную качель, просто потому что он понимает, что если есть сложность ее просто нужно решить и точка. Это новый опыт для него, даже некое испытание которые ему... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Психотерапевт выписал Атаракс при панических атаках и тревожных расстройствах на два месяца. Пью уже 4. Не навредит ли и что делать?

спрашивает
Екатерина С.
Т.к. карантин, попасть к врачу не могу, и продолжаю его пить до сих пор. По полтаблетки утром и вечером. В общей сложности 4 месяца. Не нанесет ли он вред здоровью и сколько его можно пить? Без... Развернуть
Психолог, бизнес-тренер, специалист по обучению взрослых  · 15 марта

Лучше остановить прием лекарств и обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту. КПТ сегодня лучшее, что есть в борьбе с тревожностью, в том числе с ПА. В помощь также вам книга Р.Лихи. вот здесь есть видео я рассказываю как справиться с ПА

Комментировать ответ...Комментировать...

Почему, когда начинается тревога или стресс, становится трудно глотать и возникает ощущение напряжения в горле?


Опыт работы на кафедре неврологии КГМА позволил мне на https://lechim-stress.ru...  · 11 февраля
У Вас стереотип внешнего проявления стресса - сокращение мышц шеи, в которых хранится мышечная память, пережитых в прошлом событий. Навязчивые мысли, переживания страха, обиды, обвинения, на фоне тревоги, «застревают в горле», оживает «мышечная память», возникает спазм мышц и Вы... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...
530
Это первый ответ автора, оцените его!

Кому-нибудь знакомо чувство тревоги и напряжения в области живота? Что это такое? (Не боль, а странное ощущение, причём почти постоянно)

спрашивает
Владимир

У вас может быть непереносимость, каких-то продуктов. В моём случае, наверно был глютен. Отказавшись о всего мучного, через пару недель тревога сошла на нет.

Комментировать ответ...Комментировать...

Не могу заснуть. Тревога, паника, не хватает воздуха, отпускает только на улице. Как с этим бороться?


Помощь психолога при дистонии и панических атак +7 (995) 609 6935 а так же тревоге...  · vsd.one  · 14 ноября 2020
Светлана, добрый день! Ваша тревога, паника, гипервентиляция, и бессонница, это всё следствия. Следствия, у которых, разумеется, есть причина. Почти всегда причина, это крупное событие из жизни, чаще связанное со страхом. Из-за своей крупности психика не смогла правильно переработать... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как научиться реагировать на жизненные ситуации без нервозности и справиться с чувством тревоги?

спрашивает
Тимофей Белусь
Мне 14 лет. Постоянно нервничаю по пустякам. Уже просто хочется заботиться о своем здоровье, так как стресс плохо влияет на организм. Короче, придет сообщение - тревога, ну типа, а вдруг там... Развернуть
Милая девушка, автор вопроса!во-первых хочется поддержать вас и пожелать,чтобы ситуация направилась в лучшую сторону.во-вторых хочу вас сказать, что тревожность, потливость ладоней, и прочие симптомы связаны с перестройкой организма, подростковым возрастом. Центральная нервная система... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как успокоиться и перестать тревожиться?

Если это нечто что не угрожает вашему здоровью и жизни то просто отвлекитесь на что то другое займитесь чем нибудь, каким либо хобби, лучше спортом.

Комментировать ответ...Комментировать...

Что делать, если я часто испытываю тревожность на почве непонимания своего будущего?

И непонимания, что делать для того, чтобы успокоиться, взять себя в руки и начать действовать?

Если ты чувствуешь тревогу, советую обатится к психологу и обговорить все нюансы и детали, своих перживаний. Это может ити еще из детсва, сами вы в этом можете и не разобратся.

Комментировать ответ...Комментировать...

Как выйти из тревожного состояния?

Художник, мастер слова  · 27 ноября 2020
Тревожное состояние разным бывает. Если вы тревожитесь по мелочам, стрессуете, плохо засыпаете, но это не мешает вам делать свои ежедневные дела, не мешает жить. То можно попить что-то легкое успокоительное, Пустырник Форте эвалар например. Он на травках плюс магний и витамин В. Поможет... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Какие есть препараты для снятия тревожности у взрослых?

Афобазол.Тенотен.Персен.Грандаксин,Амитриптиллин.Флуоксетин.Негрустин.Валериана.Настойка пустырника.Валокардин.Корвалол.Валосердин.Валемидин.НовоСед.Глицин.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов