Упражнения для похудения
вопросы
39
подписчики
10
Стать экспертом

Сколько нужно ходить на беговой дорожке, чтобы похудеть?

Сколько ни ходи по беговой дорожке, все равно не похудеешь. Уж если ходить то лучше в парке, да по пересеченной местности часика 1,5-2 как минимум. Бег гораздо более затратный вид. Если бегать по 30 минут в день, то точно не растолстеешь. Да и в целом в фитнессзале похудеть сложно... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...
4,9 K

Как убрать бока на талии?

Только диета!Только ходьба по3-5 км. в день. Помни-человек состоит из того, что он ест...Правильно сказанно выше- алкоголь убивает печень и естественно происходит сбой обмена веществ-от сюда и бока и живот которые печень должна была отработать.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ...Комментировать...

Есть ли комплекс упражнений для быстрого похудения в бёдрах?

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru  · 21 апреля 2020
Локального похудения не существует. Вы можете похудеть только в целом, всем телом. Однако можно сделать ноги, бедра и ягодицы более подтянутыми. Для этого нужно правильно питаться, получать хорошую физическую нагрузку и использовать антицеллюлитные средства, массаж. Самое важное — это... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что даёт упражнение планка для мужчин?

Про здоровый фитнес простым языком   · newyorkfitspo.ru  · 13 января
Комментировать ответ...Комментировать...

Как убрать жир над коленями, какие есть упражнения?

Про здоровый фитнес простым языком   · newyorkfitspo.ru  · 24 марта 2020

Добрый день! Что касается валиков над коленями – записала видео на эту тему, посмотрите!

Комментировать ответ...Комментировать...
7,8 K

Как похудеть на 5 кг и убрать живот , упражнения?

спрашивает
Виктория

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой...  · 5 июня 2020
Здравствуйте. Для того чтобы снизить вес и убрать лишние объемы в области живота, нужно, в первую очередь, пересмотреть диету. Снизить потребление углеводов и увеличить количество приемов пищи, но при этом снизить количество употребляемой порции. Также обратите внимание на соотношение... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как сбросить вес после родов?

у меня + 4. Так и остались. Очень мало движения, не смотря на все заботы

Комментировать ответ...Комментировать...

Добрый день. Подскажите пожалуйста, насколько эффективен бег на месте, при похудении?

спрашивает
Надежда М.
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru  · 13 октября 2020
Очень даже эффективен. По сути, это вид кардиоупражнения, а на кардио сжигается как раз много калорий, особенно при беге. Хочу заметить, что бег на улице все же сжигает больше калорий, особенно если бегаете по пересеченной местности, в горку, по ступеням и т. д. Но если по каким-то... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как правильно делать упражнение вакуум для живота стоя?

SMM, CM, ICO: спросите меня о продвижении в социальных сетях, коммьюнити-менеджменте и ICO  · facebook.com/maria.khusainova  · 19 сентября 2018
Спокойно дышите, потом выдыхаете полностью и наклоняетесь немного вперёд, чтоб воздух весь вышел, задерживаете дыхание на выдохе, втягиваете живот и держите (не распрямляясь) комфортное время. После встаёте (спина прямо, подбородок от груди отжат) и делаете вдох. Пара циклов дыхания... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...
3,0 K

Какие упражнения для зарядки нужно выполнять, чтобы похудеть?

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru  · 21 августа 2020
По сути, вы можете выполнять любые упражнения, которые вам нравятся: похудение не слишком зависит от вида упражнений. Для снижения веса важно расходовать больше калорий, чем вы употребляете. Но, конечно же, это будет проще сделать, если использовать энергозатратные упражнения... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...