Физкультура
вопросы
298
подписчики
209
Стать экспертом

Как быстро убрать жир с живота в домашних условиях?

Специалист сайта spksport.ru  · spksport.ru  · 18 февраля
Добрый день! Для того, чтобы как можно быстрее убрать жир с живота нужно строго соблюдать следующие рекомендации: - Питание - соблюдать дефицит калорий. То есть количество потраченных калорий за день должно превосходить количество полученных калорий. - Повышенная физическая активность... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Зачем в вузах физкультура?

спрашивает
Даша Исаева
В советское время у нас была физ-ра 2 раза в неделю 4 года, т.е. 8 семестров. Сказать, что нас там мучили, - ничего не сказать. и это при том, что у меня была подготовительная группа, т.е. были определенные отклонения в здоровье. мы с грустью шутили, что мы постоянно готовимся к... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Как научиться подтягиваться?

Николай Миловидов
Менеджмент
10
Фанат спорта, КМС по тяжелой атлетике, аналитик по системам разработки ИИ  · 26 декабря 2020
Если совсем не умеете подтягиваться, попробуйте несколько простых упражнений: 1. Начните просто с виса на турнике. Это укрепит предплечья и создаст базу для дальнейшего прогресса. Выберите время до отказа (больше не можете висеть) и постепенно увеличивайте его до 20-30 секунд (можно и... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Какие нужны кардиотренировки для сжигания жира?

Специалист сайта spksport.ru  · spksport.ru  · 18 февраля
Здравствуйте! Для сжигания жира, нужны те тренировки, в процессе которых происходит максимальный расход калорий. Ведь главное правило при похудении это соблюдение принципа дефицита калорий - в день вы должны тратить на 200-300 калорий меньше, чем тратите. Соответственно чем более ваша... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Если при быстром беге хочется много плевать липкой слюной, означает ли это, что легкие загрязнены?

спрашивает
Артем Филипов
Нет, это нормально. У биатлонистов на соревнованиях тоже слюна стекает. Возможно, это происходит от обезвоживания. Пейте перед бегом стакан воды. Следите за дыханием, у меня часто появлется такая слюна, когда дыхание сбилось. Если сбилось дыхание, нужно сделать 3-4 медленных и шумных... Читать далее

Какой вид спорта выбрать первым для ребенка?

спрашивает
The Question
Все о жизни и для жизни! А еще про путешествия по Европе и России  · gid-travels.ru  · 27 марта
Мы вот тоже долго думали, куда отдать ребенка... Чтоб было понятно, разговор пойдёт за девочку и на момент принятия решения ей было 3 года. Обсуждался спорт и еще несколько занятий: 1. Карате 2. Скалолазание 3. Хореография 4. Танцы Походили во всё, кроме карате, а потом решили, что... Читать далее

Можно ли заниматься спортом при простуде?

спрашивает
Владимир Ш.

Про здоровый фитнес простым языком   · newyorkfitspo.ru  · 18 марта 2020

Подробно об этом cм. в моем видеоответе.

Короткий ответ: Нет, заниматься спортом при простуде нельзя. Эффективнее будет сконцентрироваться на питании на время простуды / вируса

Комментировать ответ...Комментировать...
6,3 K

Чем опасно и чем полезно после бани нырять в холодную воду?

спрашивает
Алексей Сизов
Крупнейший справочник бань и саун России.  · banya.ru/bani-i-sauny/moskva  · 7 февраля
Опасность есть только для неподготовленных, а также для тех, у кого противопоказания к бане, ведь для них и стресс холодом будет во вред. Всем остальным, приступающим впервые к контрастным процедурам, можно рекомендовать постепенное понижение температуры. Для этого надо начать с душа и... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

При какой плюсовой температуре детям категорически не рекомендуется заниматься физкультурой на улице?

спрашивает
МОРОЗКА
Георгий Сапего
Медицина
861
Врач-терапевт  · georgysapego.ru  · 3 сентября 2020
Там есть специальный индекс жары. Он простой и учитывает температуру с влажностью воздуха. Там температура в градусах Фаренгейта, которые надо самостоятельно перевести в градусы Цельсия (это даже телефоны умеют). По диаграмме внизу надо совместить влажность и температуру. Получится... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Существует ли вид спорта, в котором даже употребление допинга, не может сильно влиять на результат?

спрашивает
Irina Bryskova

Конечно нет, в любом спорте допинг возможен и будет влиять на результат, назовите мне вид спорта , я вам допинг назову, вероятно. Ежели ошибусь-поправьте