Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как не сутулиться перед компьютером?

МедицинаОбщество+3
Анонимный вопрос
Ura.ru
  · 8,1 K
оперирующий травматолог - ортопед, хирург, лечение заболеваний и травм суставов...  · 27 янв 2022
Учитывая, что за компьютером сидят, а сидение есть перегрузка позвоночника, глубокие мышцы спины не справляются с нагрузкой и человек начинает сутулится, а в результате в долгую- формируется остеохондроз. Выход только один- тренировать глубокие мышцы спины( в идеале ходить в бассейн) и не сидеть долго- периодически вставать и походить.
1 эксперт согласен
Методист адаптивной физической культуры. Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза...  · 27 янв 2022
Сутулиться перед компьютером, это привычка, связанная с нарушениями осанки, а осанку формируют скелетные мышцы, в частности, мышцы спины и корпуса. Поэтому: 1) как заметил предыдущий специалист, мышцы нужно тренировать; мышцы поддерживающие осанку должны быть сильными и эластичными; 2) одновременно нужно и переучиваться сутулиться. Самый простой из методов - регулярно... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
Отличный подробный ответ! В общем-то не важно, что является причиной нарушения осанки, исправлять нужно именно... Читать дальше
URA.RU – информационное агентство   · 26 янв 2022  · ura.news
Неправильное положение за рабочим столом может стать причиной появления боли и напряжения в спине, что негативно влияет на здоровье внутренних органов. Об этом рассказала врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов. > «Чтобы не сутулиться перед компьютером, необходима правильная организация рабочего пространства. Человек сутулиться в те моменты, когда ему неудобно, как... Читать далее
Методист адаптивной физической культуры. Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза...  · 30 янв 2022
📢ЯР полезное общение, развитие и объединение людей 🟢эл.почта: annacore1@ya.ru 🔴в моём...  · 6 февр 2022
Правильная посадка за компьютером: - руки на ширине плеч - ноги полусогнуты или вытянуты под столом - монитор включен - глаза выпучены Вариантов много... ☺ Правильный, неправильный и лежачий Картинка объяснит лучше слов: Читать далее
Да но при этом нужно иметь и само рабочее место с правильной высотой и наклоном стола, удобную мышь и клаву... Читать дальше
Инженер, и работаю как инженер. Увлечений столько, сколько всего интересного вокруг.  · 1 февр 2022
Прежде всего - о причинах. Дело не только в том, что мы сидим - это достаточно обычная поза для времяпровождения, но сутулимся мы не всегда. Основная причина сутулости - внутренняя напряженность, которая заставляет напрягаться (закрепощаться) мышцы, т. н. ригидность мышц. Одновременное напряжение многих мышц торса (сгибателей и разгибателей) увеличивает нагрузку на... Читать далее
1 эксперт согласен
согласен