"Доьз тха дайт". В чеченском языке цифры принято считать двадцатками. Дословно 94 будет звучать так (четыре двадцатки и четырнадцать). У нас получается следующее: 20 - тха, 40 - шовз тха... Читать далее
Всё зависит от исходных данных. Лучше всего вам начать с быстрой ходьбы. Купите себе смарт-часы с возможностью отслеживания пульса. Поставьте в них "потолок" для пульса скажем 150 ударов... Читать далее
Всё зависит от вашего состояния и погоды на улице. Лучше всего будет если вы купите себе смарт-часы. Здоровому человеку рекомендуется совершать в день не менее 8000 шагов. Удачи.
Привет. Скажу по собственному опыту: лучше всего живот "сжигает" велосипед. Но сразу предупреждаю: ездить (не просто кататься, а именно ездить) на велосипеде нужно не менее 10-15 км. и... Читать далее
Каждые четыре года наступает високосный год. В обычный период год длится 365 дней. А вот в високосный 366 дней. Дополнительный день формируется в феврале. А именно: 29 февраля. Так что... Читать далее