Безусловно.

Это расширяет навыки общения, расширяет понимание различных характеров, манер поведения, систем языка и т.д. И конечно, в результате это делает Вас все более экспертным в области общения.

Как и в любой деятельности - только тренировки делают нас более подготовленными и экспертными.

Да, это опасно. Посмотрите, что такое шкала эмоций Хаббарда. По ней- если человек зацикливается в негативе, дальше он сползает по ступенькам эмоций в депресиию и далее до смерти.

Если же отпускать лишнее - то эмоции насыщаются.

Лучше всего просто отпустить. Справляться тяжело, долго, нудно.

Каждая ситуацция требует индивидуального подхода.

Но есть метод =- отпустить. Признать, что - да, я такой или такая. Да, я делаю ошибки. Ну и что? В жизни миллион событий. В следующий раз поступлю правильно. Это опыт, все ошибаются!

Человек из будущего, который точно знает как все произошло.

В любом другом случае человек проигрывает системе. Хотя даже в этом случае "умнее" он будет, а вот сможет ли переиграть - вопрос