Алексей Мелехин
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик
Эксперт в теме  Психология
Рейтинг за ответы и посты  53
Ведущий специалист в России по психотерапии спектра нарушений сна, психосоматических расстройств, синдрома раздраженного кишечника, женских психических расстройств, феномену "Альфа-женщина". Автор первого в России практического руководства по когнитивно-поведенческой психотерапии нарушений сна (2020) Книги Психология Альфа-женщина (2021)
Лента — это вопросы, ответы, репосты пользователей в хронологическом порядке. Если пока вы видите в ней не все публикации, не пугайтесь: скоро мы их аккуратно добавим.

Почему я просыпаюсь ночью в одно и то же время в 2 часа ночи?

спрашивает
Мария Репина
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 4 дня назад
Феномен пробуждения в 23 часа ночи — явление не такое уж и редкое, отмечают специалисты. При этом он, естественно, привлекает внимание со стороны медицинского сообщества. Ведь несмотря на то, что пробуждение в 3 часа не является смертельно опасным, от него не умирают, оно все равно... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что такое сонный паралич и опасен ли он?

Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 4 дня назад
Тут нужно разделять изолированный ли сонный паралич или протекает в структуре того или иного психического состояния. Наблюдается связь между ночными кошмарами и сонным параличом. Регулярный график сна, гигиена сна уменьшает частоту изолированного сонного паралича. Психообразование... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Лечится ли лицевой тройничный нерв?

спрашивает
farit galiullin

Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 4 дня назад
Следует отметить, что вообще за последнее время увеличивается количество пациентов с резистентной орофациальной болью (persistent idiopathic facial pain), которая включает в себя целый ряд состояний: височно-нижнечелюстные расстройства, синдром жжения во рту, стойкую зубочелюстную боль... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Посоветуйте, пожалуйста, хороших онлайн психологов. Как платных так и бесплатных. И расскажите о своем опыте общения с психологами в интернете?

спрашивает
Мобиле Мария
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 4 дня назад
Когда мы говорим про психологов онлайн, значит они должны владеть дистанционные формами обследования и психотерапии пациентов (это называется телемедицина) и тут таких психологов очень мало Так как есть четкие стандарты проведения консультации в онлайн формате. Например, когда началась... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Я очень мало сплю, но не могу заснуть с каждым днем все дольше, меня это пугает, это нормально?

спрашивает
Артем Строгонов

Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 10 апреля

Попробуйте разобраться в факторах что не дает вам "Отпустить" и начать спать, отдыхать, расслабляться или по иному переключаться с режима "мобилизации" на "отпусти"

С Уважением кандидат психологических наук - Алексей МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Комментировать ответ...Комментировать...

Что делать, если я встаю очень рано, ложусь очень поздно, но в середине дня меня срубает сон?

спрашивает
Тоня Самсонова
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 10 апреля

К сожалению мы сомнологии вам ничего ответить не можем так как нет данных вашего дневника сна за 7 дней. Мы не знаем что значит рано, что значит поздно, когда "срубает", какой образ жизни вы ведете. Поэтому чтобы поправить данное состояние нужно обратиться к специалистам и повести дневник сна

С Уважением кандидат психологических наук - Алексей МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Комментировать ответ...Комментировать...

Чем грозит постоянный сон на одном боку?

В общем, я все время сплю на одном боку, и теперь, когда я на нем лежу, начинаются непонятные вещи: то болит, то затекает, то колит, было и такое, что продолжительное время у меня после сна... Развернуть
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 10 апреля

Ничем, только при кататрении (сонный стон) нужно определенные рекомендации по позе во время сна. Все остальное это мифы которые у нас в сомнологии и медицине сна давно развеяны.

С Уважением кандидат психологических наук - Алексей МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Комментировать ответ...Комментировать...

Правдиво ли утверждение, что нет смысла укладывать ребёнка в ночной сон раньше, чем пройдёт 12 часов после пробуждения утром?

Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 10 апреля
Детская гигиена сна сугубо индивидуально, есть понятие режимных моментов, режим сна матери=режим ребенка, также помним что ложиться спать нужно когда есть сонливость а для этого нужно чтобы было давление сна вызванное определенными факторами (освещение, физическая активность, снижение... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Сколько человек может прожить без сна?

спрашивает
Дмитрий Волков
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 10 апреля

5-7 дней дальше идут изменения не только со стороны когнитивного, психического здоровья, но и физического здоровья требующие определенных вмешательств

С Уважением кандидат психологических наук - Алексей МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Комментировать ответ...Комментировать...

Почему во сне я могу сначала видеть все от первого лица, а затем от третьего? С чего вообще связано лицо, от которого мы видим сны?

спрашивает
Darya Gor
Алексей Мелехин
Психология
53
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории...  · 10 апреля

Сцены и ракурс в сновидениях меняются, это называется сцена работы сновидения. Представьте что от первого или от третьего это как камера которая делает акцент на той или иной детали сновидения. Обратите внимание какие означающие попадают в поле фокуса

С Уважением кандидат психологических наук - Алексей МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin
Комментировать ответ...Комментировать...

Подробная информация

Эксперт в теме  Психология
Живет в городе: Москва
На сайте с июня 2019

Состоит в сообществах

Образование
Участник
Маскулинность XXI века
Участник
Сегодня я не сделал ничего важного
Участник

Рейтинг по темам