Как научиться общаться на дзенском языке ?

читать книги учителей дзен и общаться с теми, кто практикует дзен. Можно съездить в Японию и посмотреть различные сады дзен, узнать о разных видах искусства, где художники творили под влиянием дзен

Alexander Skvortsov5 лет7

Однонаправ. медитацию можно сравнить с работой нескольких вкладок компа и 1 главной или полного выпадения из действит., где есть 1 объект?

Анонимный вопрос · 1 ответ

По началу это похоже на главную вкладку, так как еще нет привычки открывать только одну вкладку и возникают другие (мысли, чувства, воспоминания, планы).В состоянии сосредоточения... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет16

Существуют ли научные исследования на тему медитации?

спрашиваетТвой Друг · 1 ответ

Самый полный список и самые яркие примеры описаны Ричардом Дэвидсоном в книге "Измененные черты характера". Есть также его и не только его лекции на Youtube, где приводятся ссылки на иследования.

Alexander Skvortsov5 лет58

Схоже ли состояние прострации с медитацией?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Нет. Состояние, которое характерно во время медитации - состояние внимательности. Внимательно вдыхаешь - выдыхаешь или осознанно слышишь, видишь, чувствуешь, ты не теряешься в мыслях и не... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет182

Как практиковать дзен?Как связаны дзен и медитация осознанности?

Анонимный вопрос · 2 ответа

В мире много дзен-центров, где учат медитации дзен, которая по-японски называется "дзадзен". Вот список центров в Москве https://nurmustermann.livejournal.com/181711.html. Разные школы... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет373

Можно ли совмещать различные практики медитации?

спрашиваетТвой Друг · 1 ответ

Можно, но не всегда нужно. Во-первых, в различных учениях даются разные виды медитации, поэтому практикующие пробуют разные виды медитации. Даже в светских программах осознанности... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет241

Посоветуйте хорошую книгу по медитации для новичка?

спрашиваетДени П. · 2 ответа

1)'Радостная Мудрость' и/или "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" от Мингъюра Ринпоче. Доступным языком, где много наглядных метафор объясняется научно доказанная польза медитации... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет17

Какие приложения связанные с медитацией посоветуете?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Headspace, 10%happier, Insight Timer, Soundcloud или Youtube (там тоже есть медитации разных направлений). Если же знаете как медитировать, то можно просто скачать любой таймер вроде Zen... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет273

В чем польза медитации и чем она помогает человеку?

спрашиваетSerizhan Tokanov · 7 ответов

Во-первых, повышается концентрация внимания. Можно не только дольше концентрироваться на выбранном объекте, но и с легкостью сосредотачиваться, если отвлеклись. Во-вторых, улучшает психоло... Читать далее

Alexander Skvortsov5 лет479

Практикуете ли вы медитацию? Какие изменения, результаты?

спрашиваетЕвгений Щербаков · 8 ответов

Практикую где-то год. Начал с приложения Headspace. Перед каждой медитацией инструкции на английском и короткий мультик;) Сейчас пользуюсь приложением 10% happier. Там тоже все на... Читать далее