Тактически - расфокусировать внимание. Это значит расслабить тело, почувствовать ладони, стопы, спину, живот, лицо, перераспределить внимание так, чтобы оно заполняло тело изнутри... Читать далее
Из того, что не назвали, горячо рекомендую Элфи Коэна "Безусловное родительство". На русском ее фрагменты можно найти в переводи блоггера Ольги Нечаевой, на английском - на amazon.com
"Отвлечься и не думать об этом" - распространенный, и, на мой взгляд, "вредный" совет, который часто дают в трудных ситуациях. Спорт, общение с друзьями, развлечения, поездки - к... Читать далее
Я была уверена, что мозги - это разноцветные шарики, которые вращаются в пустоте, когда мы думаем. Видимо, присутствовала неявная ассоциация с выражением "шарики за ролики". Как-то раз... Читать далее