Александр Кузьмин
Straight edge revenge.
Рейтинг за ответы и посты  161

Разумно ли тренировать задние дельты в тот же день что и спину, а передние и средние в отдельный день?


Vasiliy D.1,7K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 25 мая 2017
Вполне. Предложенный вами сплит сделает тренинг дельт более акцентированным. Только стоит учесть, что передняя и средняя дельты, даже в совокупности - малые мышечные группы, вследствие чего объём нагрузки рекомендуется снизить, что позволит тренироваться только 20-30 минут. Хорошим... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Посоветуйте самую каноничную современную RPG в духе олдскульных ролевых игр?


программист  · 27 апреля 2017
К уже перечисленным добавлю Underrail, если вас не смутит её откровенно минималистичная графика. Постапокалиптическое RPG, действие происходит в подземке. Интригующий сюжет, куча прокачиваемых характеристик, гигантские крысы и насекомые, отмороженные бандиты, огромное многообразие... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...
< 100

Насколько безопасно принимать ферменты для улучшения усвоения белка при тренировках?


Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru  · 10 июня 2020
Не очень безопасно. Многие спортсмены-бодибилдеры действительно принимают ферменты для переваривания пищи чуть ли не постоянно. Это связано с тем, что при работе на рост мышечной массы нужно употреблять много пищи, особенно белковой (до 2,2 г белка на 1 кг веса спортсмена в день). Т.е... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Какой спирт из тех, что можно найти в открытой продаже имеет самые выраженные свойства растворителя?


Researcher, Institute of Physics, University of Tartu  · 23 марта 2017

Нет такого понятия "выраженные свойства растворителя". Растворителя чего? Все спирты могут быть использованы как растворители и что-то растворяется лучше в одном спирте, что-то в другом. Зависит от того, что Вы хотите растворять.

Комментировать ответ...Комментировать...
2,1 K

Посоветуйте хорошие ресурсы/литературу для самостоятельного изучения различных боевых искусств?

Как быть счастливым здесь и сейчас и не гнаться за целями, которые не получается четко обозначить?

Тренер, консультант, коуч, писатель. Ведущий личностных тренингов, программ по...  · 5 марта 2017

Можно пока не ставить себе никаких целей и жить "здесь и сейчас", получая удовольствие от жизни. Многие люди, активно стремящиеся к целям, вам при этом тихо позавидуют.

Комментировать ответ...Комментировать...

Что делать, если при необходимости выполнять свои ежедневные обязанности вроде подготовки к экзаменам или уборки я ощущаю сильную тревогу и не могу даже начать?


Денис Козыревич
Психология
657
Клинический психолог. Стараюсь жить по принципу- «Любой вопрос уместен, если...  · 11 апреля 2017

Если все происходит как вы пишете это похоже на невротическую реакцию , в принципе чего нормальная , просто подумайте почему именно там не хочется делать эти дела и почему именно вам нужно чтобы тревога спасала вас от дел которые вы сами не хотите делать.

Комментировать ответ...Комментировать...

Что делать, если я чувствую зависимость от тренировок и рвусь в зал каждый день?


Vasiliy D.1,7K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 13 мая 2017
Что делать? Тренироваться и получать удовольствие!) НО, стоит помнить об адекватном тренировочном объёме, иначе, когда одна система организма готова к работе (Центральная Нервная Система), а другая не совсем (например, суставы и связки), то на тренировках в таком кураже легко получить тр... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что делать, если в результате тренировок получаются не те пропорции, которых хотелось бы достичь, например руки развиваются быстрее чем плечевой пояс?

Vasiliy D.1,7K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 23 мая 2017

Если руки развиваются быстрее плечевого пояса, то нужно снизить объём нагрузки на руки и добавить его на плечи.

Так как восстановительные ресурсы организма ограничены, и глядя в зеркало, только вы решаете куда их направлять (в руки или в плечи).

Комментировать ответ...Комментировать...

Как при покупке отличить оригинальную одежду от реплики?

студент-юрист, в мечтах - медик, на практике еще не определилась  · 4 мая 2016
Поделюсь наблюдениями своих друзей, которые являются завсегдатаями интернет-магазинов, а также какими-то воспоминаниями из прочитанных статей. 1. Прежде чем заказывать с какого-то сайта кто бы то ни было брендовое, нужно посмотреть отзывы на этот сайт. Например, на айрекомендет полно... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...