Дарья Кутузова
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая жизнь с хронической болезнью; практики антидепрессии
Эксперт в теме  Психология
Рейтинг за ответы и посты  234
pismennyepraktiki.ru
Лента — это вопросы, ответы, репосты пользователей в хронологическом порядке. Если пока вы видите в ней не все публикации, не пугайтесь: скоро мы их аккуратно добавим.

Как правильно работать с аффирмациями?

спрашивает
Роман Ловков
Большинство рекомендаций в Интернете указывают на то,что произносить аффирмации следует с эмоциями,чувством,выражением ,но известный французский психолог Эмиль Куэ,один из основоположников... Развернуть
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 2 марта
Мой опыт подсказывает, что один из самых эффективных способов работать с аффирмациями — не повторять их бездумно, но с большим энтузиазмом, надеясь, что мир сам собой придет в соответствие этим высказываниям, а размышлять над ними. Они не истина в последней инстанции и даже не то, к... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что такое «секрет» с точки зрения психологии?

спрашивает
Лена Боровая
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 2 марта
С точки зрения здравого смысла, “секрет” — это информация, разглашение которой, с определенной точки зрения, может привести к угрозе жизни, здоровью, безопасности, репутации, отношениям или реализации намерений человека. В психологическое понимание того, что такое “секрет”, большой... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что стоит изменить в себе, чтобы повысить качество жизни в зрелом возрасте?

спрашивает
Сергей Власов
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 2 марта
Когда мы понимаем, что жить осталось, возможно, меньше, чем мы уже прожили, вопрос, как именно прожить остаток жизни, встает достаточно остро. Есть два направления приложения сил, которые помогают повысить качество жизни в этом возрасте. Первый — это регулярные практики заботы о... Читать далее

Поздравляю с получением статуса Куратора в сообществе "Спроси психолога". Как Вам такая новость?

спрашивает
Сергей Власов

Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 2 марта
Сергей, спасибо! Для меня это сюрприз, потому что я не ставила себе целью участие в каких-либо акциях, а просто в свободное время отвечала на вопросы. Планирую продолжать так и делать :) А о чем бы вы хотели спросить специалиста, который 17 лет занимается нарративной терапией и 12 лет... Читать далее

Как выполнять поставленные перед собой цели?

спрашивает
Алина

Многим знакома такая ситуация, когда ты что-то запланировал, например: заняться спортом, прочесть книгу и тому подобное, но до реализации идеи не доходит. Что с этим делать?

Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 1 марта

Максим, есть очень хорошая книга Никиты Маклахова "Будет сделано!" (и его же одноименный подкаст, если слушать удобнее). Там эта тема разобрана очень подробно с разных ракурсов, что-то точно подойдет. Удачи!

Комментировать ответ...Комментировать...

Расскажите о ваших инструментах саморазвития,как вы совершенствуетесь?

спрашивает
ИНТЕРВЬЮЕ́Р live
Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 1 марта
В саморазвитии я выделяю для себя несколько направлений, и для каждого из них есть свои инструменты. Саморазвитие для меня — постоянный процесс изучения себя, своих привычных способов действовать (включая способы “наступать на грабли”), а также формирование отношения к этим способам... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что именно вы делаете для своего саморазвития?

спрашивает
no name
Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 1 марта
Для меня саморазвитие — это в первую очередь позиция исследователя собственной жизни, изучение собственных автоматизмов, привычных способов реагирования на ситуации, определение отношения к этим способам и освоение новых, помогающих мне действовать в соответствии с моими ценностями... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что такое саморазвитие, о котором так много вокруг говорят?


Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 1 марта
Для меня саморазвитие — это, в первую очередь, позиция исследователя собственной жизни. Когда я занимаю позицию исследователя собственной жизни, я выхожу из потока переживаний и смотрю на них как бы со стороны, из рефлексивной позиции. Это позволяет мне увидеть какие-то типичные... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Что такое зимняя депрессия?

Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 28 февраля
Сезонное аффективное расстройство (САР, или SAD) — это сочетание когнитивных и аффективных изменений, а также изменений паттернов сна и аппетита в зимнее время у людей, живущих в средних и высоких широтах. Как начинается короткий световой день (…или если стоит неделями пасмурная... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...

Может ли медитация привести к депрессии?

Дарья Кутузова
Психология
234
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая...  · pismennyepraktiki.ru  · 27 февраля
Для некоторых людей, переживших психическую травму, медитация может стать фактором, приводящим к ретравматизации. Внимание, определенным образом направленное на процессы в психике и ощущения тела, может приводить к тому, что человек оказывается выброшен за пределы “окна толерантности” к... Читать далее
Комментировать ответ...Комментировать...