Йога в Москве

Работаю профессиональным тренером Йоги более 13 лет Моя практика йоги началась в детстве, ведь именно тот вариант спортивного каратэ стиля сётокан, секцию которого я посещал, содержал очень много вспомогательных упражнений из классической хатха-йоги. К тому же, традиционное каратэ имеет корни в индийской йоге через преемственность от Шаолиньского ушу. В юности я серьёзно увлёкся практикой йоги во время учёбы в институте, где защитил дипломную магистерскую работу по философии Древнего Востока (Индия и Китай).Долгие годы занимался Йогой самостоятельно, затем получил сертификат Международной Федерации Йоги Патанджали. Имею посвящение у знаменитого индийского мастера Дэв Дас Джи Махараджа.

Ретрит по практике пяти первоэлементов в Горном Алтае рядом с Белухой. Ретрит основан на уникальной японской традиции горного аскетизма Сюгендо, в который интегрированы многие методы из японского эзотерического буддизма Миккё, Сингон, Тендаи, а также Синто и Оммёдо. Даты проведения: с 10 по 17 июля 2026 Программа ретрита: Две системы практик 5 элементов: • «Годай» (五大, Godai) – японская эзотерическая система (Земля, Вода, Огонь, Ветер, Пустота) • «Гогё» (五行, Gogyō) – заимствованная из Китая – у-син (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода). Эта система используется в Оммёдо. В обучение также входят мудры и мантры, связанные с элементами. Дополнительно мы пройдём • процесс возникновения Мироздания из энергий первоэлементов • практика Трёх Тайн — Санмицу • очистительные практики • практики медитации: - внимание и взаимодействие с пространством - сила концентрации - безобъектная медитация Место проведения ретрита: Горный Алтай (Катанда — Тюнгур) Комфортное проживание на турбазе. Практики проходят на природе — каждый день — новое место. По окончанию 7 дней желающие могут присоединиться к восхождению к подножию Белухи. Места ограничены.

Йога и Цигун для начинающих и продолжающих! Любой уровень физической подготовки и только индивидуальный подход) Добрый день! Меня зовут Войтова Елена, и я дипломированный преподаватель по йоге, цигун и соматике Томаса Ханны. 19 лет практикую сама, 16 лет преподавания в группах и индивидуально. Обратившись ко мне Вы получите доброжелательного преподавателя, внимательного к потребностям клиента. Опыт работы более 15 лет в сфере ЛФК, оздоровительных восточных практик и прикладных видах медитации. Занимаюсь как со взрослыми, так и с детьми. Ценю в людях целеустремлённость и буду рада помогать достичь поставленной цели. Хатха-йога, Цигун, йога-терапия, женские практики, body&mind, дыхательные практики, медитации, цигун мягкий, соматика Ханны, метод М. Фельденкрайза, осознанное движение, суставная гимнастика, ОФП, ЛФК. Хорошо разбираюсь в истории и философии преподаваемых дисциплин, анатомии, физиологии. При планировании тренировок всегда учитываю уровень физической подготовки, возрастные особенности, противопоказания, пожелания и запросы ученика. Работаем на результат, в комфортном режиме. Если есть вопросы, с удовольствием на них отвечу, буду рада помочь! Всего самого доброго, будьте здоровы! О тренере. Преподаю йогу в традиции школы Шри Тирумалаи Кришнамачарьи в направлении, которое развивал ТКВ Дешикачар, его сын и ученик. Медитационные техники (в том числе и йога смеха) в традиции адвайта-веданты Учитель — Пападжи (X. В. Л. Пунджа) — ученик Раманы Махарши. Курс соматической йоги и вини-йоги в институте Брайана Ингла, преподаватели Брайан Сиддхартха Ингл, (Ирландия) Brian Siddhartha Ingle и Гаятри Шрифер (Швеция) Gayatri Schriefer. Курс йога-инструкторов в Аштанга-Йога Центре. г Москва. Также занималась у ведущих преподавателей йога центра Прана до 2009 г (В. Зайцев, О. Буланова, и др) Курс И. Журавлева, Йога-нидра и Йога-сукшма-въяяма по методу школы Дхирендры Брахмачарьи). Семинар Петри Ряйсянена по аштанга-йоге 1 ступень. Курс йога-терапии под руководством Девдаса Махараджа в оздоровительном центре Йога-Даршан. Курс Ольги Вербы по перинатальной йоге. Курс Здоровый позвоночник Ю. Синявской и Д. Демина., С Агапкина. Занималась углубленно в школе Шаолиньского Кунг-фу и Цигун Мастера Ши Янбина. Курс начальной ступени в школе кунг-фу «Золотой Дракон». Курсы Сюи Минтана и Мантека Чиа. Медитационные техники — семинары и лекции Шибенда Лахири (крийа-йога) и Намкай Норбу Ринпоче (Дзогчен) и др. Постоянно изучаю влияние телесных практик на психо-физическое состояние, пишу статьи и сотрудничаю с различными медиаресурсами по своей профессиональной деятельности. Провожу семинары и мастер-классы по истории, философии, физиологии йоги и цигун. Вместе с практическими занятиями. Подробные лекции. Условия проведения семинаров и мастер-классов обговариваются непосредственно с заказчиками. Елена о своей работе: «Мне нравится удивлять своих учеников. Удивлять тем, как они сами в себе открывают свои способности, возможности. Приятно видеть изменения, происходящие в моих учениках благодаря практике, приятно наблюдать за улучшениями в их самочувствии и в жизни, и помогать им лучше познакомиться с самими собой. Все мои знания, навыки и опыт тоже раскрываются в процессе занятий, я узнаю много нового и практикую вместе со своими учениками. Мне нравится моя работа. Я также провожу семинары и тренинги по обучению соматическому движению и циклической медитации и работу по восстановлению двигательных функций организма после травм, операций и перенесенных заболеваний. Хотелось бы добавить еще, что если Вы хотите получить хороший устойчивый результат от занятий, получить необходимые навыки для самостоятельной работы, настраивайтесь, пожалуйста, на то, что с тренером нужно заниматься регулярно, не менее 3−4 месяцев 2−3 раза в неделю, а лучше от полугода до года. Тогда можно гарантировать не только хороший физический результат, но и формирование устойчивой привычки поддерживать себя в здоровом и гармоничном состоянии. Спасибо за внимание!» Информация об осознанном движении по методу Моше Фельденкрайза и cоматике Томаса Ханна. Метод осознанного движения построен на основе природной способности тела к саморегуляции, исцелению и поддержанию здорового состояния, гомеостаза. Это практика нервно-мышечного переобучения, которая действует на тело изнутри, улучшает нейропластичность и устраняет проявление сенсомоторной амнезии (СМА). Это «умный» подход к движению, цель которого — общее улучшение функционирования человека и развитие его способностей. Применяемые в методе упражнения содержат принципы и комбинации движений, подобранных для улучшения понимания того, как мы действуем и используем своё тело. Результатом занятий по этим методикам становится устранение лишних напряжений и связанных с ними болезненных симптомов, более эффективный расход сил, общее ощущение лёгкости, повышение спортивных результатов, в том числе — улучшение результатов в занятиях йогой, танцами, боевыми искусствами, беге, плавании, легкой атлетике и повышение качества жизни в целом. Особенно эффективно метод помогает бороться, с так называемым, ранним старением организма.

Мастер медитации, сертифицированный преподаватель йоги. Духовным и психологическим самопознанием более активно начал заниматься с 2013 года. Прошёл обучение на трёх преподавательских курсах: в центре йоги «Прана», школа «Йога108» и «Универсальная йога». А также проходил переподгатовку и повышение квалификации по психологическим дисциплинам. Участвовал во множестве паломнических поездках и продолжительных семинарах. Опыт личной практики 13 лет, опыт проведения занятий 8 лет.

О себе: Мой путь познания эзотерики и духовных практик начался с 15 лет и уже 23 года я посвящаю много себе времени для физического и духовного развития. У меня медицинское (фармацевтическое) и психологическое образование (холестический коучинг), а также являюсь сертифицированным мастером по Эннеаграмме. Йога — это прежде всего связь с пространством всего существующего (другими словами- с источником). Преподаю 6 лет и сегодня являюсь единственным инструктором по йоге в РФ, ведущим занятия на гамма-диапазоне. Это энергии из пространства всего существующего, которые позволяют напитывать тело и не расходовать свой жизненный ресурс, который не бесконечен. На занятиях я воспроизвожу энергии и каждому лично даю в руки, чтобы вы почувствовали, что есть связь с источником. Более чувствительные люди сразу этот процесс ощущают и осознают ценность. За счет этих процессов решаются все ваши жизненные ситуации наилучшим для вас образом, а занятия становятся не насильственными, а ресурсными. Какие практики веду: — Йога, Пранаямы, Гвоздестояние, Тантра — Медитации: динамические, статичные, тибетские, осознанности и др. — Авторские йога-туры. — Детокс марафоны с применением травяных сборов и диетой. — Холестический коучинг и разбор психотипа методом Эннеаграммы. 🕉️ Йога: ▫️ Моим клиентами являются крупные компании: «Газпром Банк» и «Самолет». Провожу занятия на выездных стратегических сессиях и корпоративах. ▫️Веду только индивидуальные занятия с выездом на дом либо арендую залы в разных районах. ▫️Групповые — только онлайн и добавляю после 1−2 индивидуальных занятий, чтобы было понимания техники дыхания и безопасности. Уровень: с нуля/средний. А также с ограниченными физическими возможностями по состоянию здоровья, профессиональным спортсменам. 🕉️Гвоздестояние: ‼️Групповые занятия не провожу и не рекомендую, объясняю почему: 🔻В группах ставят на дешевые оцинкованные доски, так как на всех не купишь, это дорогой инструмент. На ваши доски с названием «для новичков» — я не ставлю! Ставлю только на свою с медными и серебрянные гвоздями, с «рабочим» шагом, которую обрабатываю должным образом. 🔻 Отнеситесь к этой практике очень серьезно, чтобы не навредить себе. Это небезопасно, часто именно в группе падают в обморок и тренер не успевает поймать. Падают из-за обуславливания тяжёлой чужой энергией, вместо очищения и по др. причинам, которые выясняются до занятия. После таких неграмотных занятий остаются плохие впечатления и недоверие к данной практике. 🔻Это практика, только для индивидуально занятия, где необходимо быть открытым и сопровождении с инструктором, который держит за руки (желательно с психологическим и медицинским образованием). Через коучинг достаются проблемы и их прорабатываем, а это интимные темы, которые не для группы. 🌺Желающим даю рекомендацию по выбору доски, контакты мастера и промокод на скидку. 🕉️ Очистительные марафоны: Провожу очистительные марафоны с травами. Мое фармацевтическое образование способствовало изучению различных видов питания под наблюдением врачей в течение 15 лет, так как работала в многопрофильных больницах и была возможность экспериментировать. И в связи с этим я начала проводить детокс-марафоны со сборами трав и составлять рацион питания. Сама провожу себе чистку ЖКТ — 2 раза в год и всем рекомендую, могу показать отзывы людей. 🕉️ Медитация: Провожу всегда после практики йоги либо отдельно. Важно слышать живой голос, а не запись, так как запись не передает вибрации и процесс становится бессмысленным. 🕉️ Йога-туры: Организовываю по запросу. Желательно, чтобы была своя группа приближенных людей/друзей, для гармоничных процессов и трансформации.

Я родился и вырос в Гималаях, в штате Химачал-Прадеш. Впервые я столкнулся с йогой в детстве, Но тогда я не знал, что это йога и в будущем это станет частью моей жизни. для нас это была детская игра. Потом я занимался многими видами спорта, в том числе каратэ, волейболом, крикетом, бадминтоном…. В 2013 году я начал профессионально заниматься йогой с преподавателем из Кералы. В 2016 году прошел курс по подготовке учителей йоги в Ришикеше. В 2018 году участвовал в программе йога-каникулы в Shivananda Yoga Ashram в Мадурае Преподаю хатха-йогу, Виньяса-йогу, Аштанга-йогу, кундалини-йогу, парную-йогу, йога для спины, для различных уровней подготовки. Особое внимание уделяю ученикам с начальным уровнем, которым более других нужно внимание и индивидуальный подход. Занятие состоит из разогрева (разминки), дыхательных практик (пранаямы) и асан различной сложности. Последовательность выстраивается в зависимости от времени суток и погоды. Даю индивидуальные рекомендации по питанию, аюрведе. Я работаю в йога-центрах, фитнес-центрах и парках. Имею высокий преподавательский рейтинг в рамках йога-центрах, фитнес-центрах и парках. Имею сертификат об окончании 2016 Yoga teacher training course, Yoga School , Rishikesh международная программа подготовки учителей йоги

Практикую йогу Аенгара, 8лет. Раньше была тренером тренажерного зала (7 лет). Сейчас преподаю функциональный тренинг, йогу, пилатес, растяжку, МФР (миофасциальная релаксация с помощью ролла). — Имею опыт занятий в послеродовом периоде. — Имею опыт преподавания групповых тренировок. Также именно с помощью йоги помогу обрести заветную форму, стройность, красоту и здоровье. Как всегда — нацеленность на результат с позитивным настроем и без перенапряжения. Мне интересны и персональные, и груп Я тренирую клиентов и в тренажерном зале и на дому (чаще это йога и растяжка). Летом мы часто занимаемся в городских парках, присоединяйтесь)