Йога в Москве

Йога и Цигун для начинающих и продолжающих! Любой уровень физической подготовки и только индивидуальный подход) Добрый день! Меня зовут Войтова Елена, и я дипломированный преподаватель по йоге, цигун и соматике Томаса Ханны. 19 лет практикую сама, 16 лет преподавания в группах и индивидуально. Обратившись ко мне Вы получите доброжелательного преподавателя, внимательного к потребностям клиента. Опыт работы более 15 лет в сфере ЛФК, оздоровительных восточных практик и прикладных видах медитации. Занимаюсь как со взрослыми, так и с детьми. Ценю в людях целеустремлённость и буду рада помогать достичь поставленной цели. Хатха-йога, Цигун, йога-терапия, женские практики, body&mind, дыхательные практики, медитации, цигун мягкий, соматика Ханны, метод М. Фельденкрайза, осознанное движение, суставная гимнастика, ОФП, ЛФК. Хорошо разбираюсь в истории и философии преподаваемых дисциплин, анатомии, физиологии. При планировании тренировок всегда учитываю уровень физической подготовки, возрастные особенности, противопоказания, пожелания и запросы ученика. Работаем на результат, в комфортном режиме. Если есть вопросы, с удовольствием на них отвечу, буду рада помочь! Всего самого доброго, будьте здоровы! О тренере. Преподаю йогу в традиции школы Шри Тирумалаи Кришнамачарьи в направлении, которое развивал ТКВ Дешикачар, его сын и ученик. Медитационные техники (в том числе и йога смеха) в традиции адвайта-веданты Учитель — Пападжи (X. В. Л. Пунджа) — ученик Раманы Махарши. Курс соматической йоги и вини-йоги в институте Брайана Ингла, преподаватели Брайан Сиддхартха Ингл, (Ирландия) Brian Siddhartha Ingle и Гаятри Шрифер (Швеция) Gayatri Schriefer. Курс йога-инструкторов в Аштанга-Йога Центре. г Москва. Также занималась у ведущих преподавателей йога центра Прана до 2009 г (В. Зайцев, О. Буланова, и др) Курс И. Журавлева, Йога-нидра и Йога-сукшма-въяяма по методу школы Дхирендры Брахмачарьи). Семинар Петри Ряйсянена по аштанга-йоге 1 ступень. Курс йога-терапии под руководством Девдаса Махараджа в оздоровительном центре Йога-Даршан. Курс Ольги Вербы по перинатальной йоге. Курс Здоровый позвоночник Ю. Синявской и Д. Демина., С Агапкина. Занималась углубленно в школе Шаолиньского Кунг-фу и Цигун Мастера Ши Янбина. Курс начальной ступени в школе кунг-фу «Золотой Дракон». Курсы Сюи Минтана и Мантека Чиа. Медитационные техники — семинары и лекции Шибенда Лахири (крийа-йога) и Намкай Норбу Ринпоче (Дзогчен) и др. Постоянно изучаю влияние телесных практик на психо-физическое состояние, пишу статьи и сотрудничаю с различными медиаресурсами по своей профессиональной деятельности. Провожу семинары и мастер-классы по истории, философии, физиологии йоги и цигун. Вместе с практическими занятиями. Подробные лекции. Условия проведения семинаров и мастер-классов обговариваются непосредственно с заказчиками. Елена о своей работе: «Мне нравится удивлять своих учеников. Удивлять тем, как они сами в себе открывают свои способности, возможности. Приятно видеть изменения, происходящие в моих учениках благодаря практике, приятно наблюдать за улучшениями в их самочувствии и в жизни, и помогать им лучше познакомиться с самими собой. Все мои знания, навыки и опыт тоже раскрываются в процессе занятий, я узнаю много нового и практикую вместе со своими учениками. Мне нравится моя работа. Я также провожу семинары и тренинги по обучению соматическому движению и циклической медитации и работу по восстановлению двигательных функций организма после травм, операций и перенесенных заболеваний. Хотелось бы добавить еще, что если Вы хотите получить хороший устойчивый результат от занятий, получить необходимые навыки для самостоятельной работы, настраивайтесь, пожалуйста, на то, что с тренером нужно заниматься регулярно, не менее 3−4 месяцев 2−3 раза в неделю, а лучше от полугода до года. Тогда можно гарантировать не только хороший физический результат, но и формирование устойчивой привычки поддерживать себя в здоровом и гармоничном состоянии. Спасибо за внимание!» Информация об осознанном движении по методу Моше Фельденкрайза и cоматике Томаса Ханна. Метод осознанного движения построен на основе природной способности тела к саморегуляции, исцелению и поддержанию здорового состояния, гомеостаза. Это практика нервно-мышечного переобучения, которая действует на тело изнутри, улучшает нейропластичность и устраняет проявление сенсомоторной амнезии (СМА). Это «умный» подход к движению, цель которого — общее улучшение функционирования человека и развитие его способностей. Применяемые в методе упражнения содержат принципы и комбинации движений, подобранных для улучшения понимания того, как мы действуем и используем своё тело. Результатом занятий по этим методикам становится устранение лишних напряжений и связанных с ними болезненных симптомов, более эффективный расход сил, общее ощущение лёгкости, повышение спортивных результатов, в том числе — улучшение результатов в занятиях йогой, танцами, боевыми искусствами, беге, плавании, легкой атлетике и повышение качества жизни в целом. Особенно эффективно метод помогает бороться, с так называемым, ранним старением организма.

1) Наличие медицинского образования. 2) Высокий уровень профессионализма и опыта, подтвержденный различными дипломами, начиная от американских дипломов NESTA до награды президента России В. В. Путина. 3) Специализация: мягкое направление йоги, индивидуальный подход и деликатное отношение к каждому ученику. Преподаю: йога «мягкий стиль — методика Родни Йи» (Rodney Yee) йога для будущих мам (пренатальная йога). йога для взрослых за 50 йогатерапия. спорт йога. Опыт практики йоги и преподавательской деятельности: Начала заниматься йогой в 1996 г. Преподаю йогу с 2001 г. Использую особый подход к проведению персональных занятий, учитываю индивидуальные особенности каждого ученика в сочетании с деликатным и корректным отношением. Сейчас преподаю йогу «мягкий стиль». Это современная система физических упражнений, разработанная доктором Джоном Спенсером Эллисом под эгидой NESTA. Она построена преимущественно на базе хатха-йоги и ряда научных методик по исправлению осанки. Образование в йоге: Курс йоги, три семестра (1997−1999 гг.). Преподаватель — Эллис Роки, College of Marine, Kentfield Campus, CA, USA. Вдохновляющей силой в процессе становления меня как инструктора йоги стал Родни Йи (ученик Б.К.С. Айенгара) — основоположник направления «YeeYoga». Сертифицированный инструктор NESTA по йоге «мягкий стиль» (Национальная ассоциация спортивных тренеров Америки) с 2001 г. Участвовала в международных фитнес-конвенциях World Class. История знакомства с йогой: Моё осознанное занятие йогой началось с того, что моё здоровье бросило мне челлендж: после многолетних изнуряющих тренировок по легкой атлетике болели спина и суставы. Это способствовало моему знакомству с йогой, которое произошло на Мальте в 1996 г. благодаря прекрасному, светлому человеку — Вере Шкембри. Результаты практики йоги были ощутимыми. Я обнаружила, что стала более энергичной и живой, более открытой. Проще говоря, я стала здоровее не только физически, но и духовно. Пройдя этот путь, я приняла для себя решение быть инструктором йоги. То, что у меня есть медицинское образование, помогает мне поделиться мягким подходом к занятиям йогой и научить внимательному отношению каждого человека к самому себе. О себе: Открыта и терпелива по отношению к клиентам. На занятиях создаю уютную, доброжелательную атмосферу, что очень нравится ученикам, и они с удовольствием снова посещают занятия. Я желаю каждому найти свой путь в море разнообразных направлений йоги! NAMASTE!

Всю сознательную жизнь занимаюсь спортом. Закончила спортивную школу Олимпийского резерва. Лыжи, теннис, велосипед, бег. На своё первое занятие по йоге шла с неким превосходством: «Удиви меня». Выходила из зала в изумлении. Несмотря на хорошую физическую форму я не смогла повторить многое из практики!!! Этот факт заинтересовал, заставил приложить усилие и… В общем полностью изменил мою жизнь. Сейчас, как тренер с хорошим базовым образованием (Московская школа Айенгара), есть возможность наблюдать за положительными психоэмоциональными и физическими изменениями своих учеников. Удивительно на практике получать подтверждение цели йоги: «Читта врити ниродха» — «Прекращение колебаний ума». Тренировка проводится с учётом физической подготовки клиента. Девиз: «От простого к сложному». Реальный результат каждый клиент получает уже через 3−4 месяца регулярных занятий. Вы обретете внутреннее спокойствие, компактность, владение своим телом.

Провожу занятия на регулярной основе с 2015 г. Избавила от болей в спине, помогла приобрести гибкость и снизить вес десяткам людей. Регулярная практика йоги так же выравнивает эмоциональный и гормональный фон, способствует повышению концентрации внимания, укрепляет иммунитет. Провожу занятия на Вашей территории (дом/офис), в режиме онлайн (видео-звонок в Skype или WhatsApp). Групповые занятия для начинающих в закрытом аккаунте Инстаграм Провожу персональные занятия длительностью 60−90 минут. С выездом к Вам (дом/офис), и в режиме онлайн. Индивидуальные комплексы я составляю в зависимости от Ваших целей по телу и изначальных данных. Отвечаю на любые интересующие Вас вопросы.

Я родился и вырос в Гималаях, в штате Химачал-Прадеш. Впервые я столкнулся с йогой в детстве, Но тогда я не знал, что это йога и в будущем это станет частью моей жизни. для нас это была детская игра. Потом я занимался многими видами спорта, в том числе каратэ, волейболом, крикетом, бадминтоном…. В 2013 году я начал профессионально заниматься йогой с преподавателем из Кералы. В 2016 году прошел курс по подготовке учителей йоги в Ришикеше. В 2018 году участвовал в программе йога-каникулы в Shivananda Yoga Ashram в Мадурае Преподаю хатха-йогу, Виньяса-йогу, Аштанга-йогу, кундалини-йогу, парную-йогу, йога для спины, для различных уровней подготовки. Особое внимание уделяю ученикам с начальным уровнем, которым более других нужно внимание и индивидуальный подход. Занятие состоит из разогрева (разминки), дыхательных практик (пранаямы) и асан различной сложности. Последовательность выстраивается в зависимости от времени суток и погоды. Даю индивидуальные рекомендации по питанию, аюрведе. Я работаю в йога-центрах, фитнес-центрах и парках. Имею высокий преподавательский рейтинг в рамках йога-центрах, фитнес-центрах и парках. Имею сертификат об окончании 2016 Yoga teacher training course, Yoga School , Rishikesh международная программа подготовки учителей йоги

Привет! Меня зовут Элина. (Also I can teach you in English as well). Личный тренировочный опыт с 2010 года умный фитнес, йога с 2013. Преподаю с 2017 года. Училась в России, Индии и Германии. И продолжаю учиться. Сейчас в виду занятости приоритет — беру учеников на реабилитацию, которые серьезно настроены на выздоровление/восстановление. Направления: реабилитация (сколиоз/коррекция осанки, гиперкифоз; вальрус/вальгусная деформация стоп; реабилитация после травм (плечо/стопа) остеохондроз; грыжи/протрузии позвоночного столба; постоперационное восстановление; восстановление после родов (с диастазом работаю, но после самостоятельной «ручной» оценки его степени). А также хатха йога, универсальная йога (+дыхательные, медитативные практики), пилатес, МФР, здоровая спина, йогатерапия, ЛФК. Обучалась в центре Механотерапии, у доктора Бондаренко, а также у Дмитрия Горковского (kinesiopro). Успешно работаю с сколиозом 1−3 степени у детей, с 1−2 степенью у взрослых. Есть кейс перехода с 3й степени (31 градус) на 2ю (24 градуса) за 4 мес УПОРНЫХ тренировок и выполнения дом. занятий, моих рекомендаций. К каждому ученику ВСЕГДА серьезный и индивидуальный подход, так как составляю программу под конкретного человека и его задачи. Пожалуйста, если Вы не настроены или не уверены, что хотите заниматься со мной, не тратьте ни моё, ни своё время. Провожу индивидуальные занятия очно и онлайн. Главный принцип — работа на результат, много внимания уделяю безопасности (никакой боли и «терпите») и эргономике Вашей жизни, адаптивности занятий к ней. Уровень подготовки может быть любым, в т. ч. нулевым, главное это Ваше желание. Моя главная задача помочь Вам узнать возможности собственного тела и ума, почувствовать его, научить быть в гармонии. Улучшить самочувствие, повысить самооценку и уровень качества жизни, чтобы занятия и практики приносили удовольствие, помогали в жизни и дарили энергию. Здесь и сейчас. Медитирую с 2016 года, есть посвящение в буддисткой традиции Ваджраяны, школа Карма Кагью. Обучаю разным техникам медитации и релаксации (в т.ч. и с нуля и онлайн). Онлайн беру не всех, для этого нужно пробное занятие, выяснить подходит ли Вам этот формат, если Вы не пробовали. Для Москвы и МО есть вариант 2−4 занятия оффлайн, а затем переход в онлайн. Либо комбинировать очные и онлайн занятия. Желаю Вам здоровья и добра во всех его проявлениях 🙏 P. s. Не веду занятия для беременных и детей младше 9 лет.