Йога в Иркутске

Приветствую тебя. Меня зовут Ульяна. Я практикую йогу с 2013 года. С 2016 обучаюсь в школе тренеров А. В. Сидерского. Методика, по которой я работаю, нацелена на достижение максимального результата при минимальных затратах времени. Практика подходит как для новичков, так и для продвинутых практиков. На занятиях мы делаем подготовительные техники, которые настраивают внимание и тело на практику, асаны (позы йоги), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитируем. Моя основная задача научить вас практиковать так, чтобы через положенный срок вы смогли делать это самостоятельно, а так же заниматься другими видами физической активности без страха и с наилучшими результатами, зная основные законы биомеханики тела человека. Оптимальные траектории, эффективность переходных движений, постепенное движение от простого к сложному — основные концепции, на которые мы опираемся. 18 дыхательных режимов, которые мы используем в практике позволяют совершенствовать тело и психические характеристики. Не просто практика, а мощная система самосовершенствования. Занятия проходят онлайн в индивидуальном формате по будним дням с 6:00—15:00 по московскому времени. Длительность 60−90 мин. Стоимость урока 2500 р. Буду рада стать вашим проводником в этот удивительный внутренний мир, который оживает и расцветает, когда практикуешь✨🙏🏼

За 7,5 лет сменил мышление оперработника ФСБ на мировоззрение учителя йоги и медитации. Смог я, сможешь и ты

Преподаватель Хатха-йоги, Инь-йоги, проводник гвоздестояния, практик аромамасел Практики Йоги и растяжки для начинающих и продолжающих. Индивидуальные и групповые занятия. Улучшение физического и психического состояния через телесные и дыхательные практики ​ Образование: ООО "Академии Йоги" г.Москва (преподаватель Хатха-йоги). Сертификат Йога-альянса ЧОУ ДПО "УЦ "Академия безопасности" ("Оказание первой помощи пострадавшим") ​